Search results
15 lip 2020 · Tai chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki wzmacniająca siłę i elastyczność górnych i dolnych partii ciała. Ten system ćwiczeń wspiera funkcjonowanie nie tylko naszego ciała, ale i umysłu. To właśnie dlatego treningi tai chi są coraz popularniejsze, również w naszym kraju.
- Niewydolność krążenia
Niewydolność krążenia jako pochodna nieprawidłowej pracy...
- Warto wiedzieć
Warto wiedzieć - Sprawdź Najnowsze Artykuły, Wywiady i...
- Niewydolność krążenia
16 mar 2023 · O co chodzi w tai chi? Tai chi, znany także pod nazwą tai chi chuan (taijiquan), to wywodzący się z chińskiej sztuki walki kung-fu trening ciała i umysłu. Pierwsze wzmianki o tym systemie pojawiły się między XII a XIV wiekiem.
25 maj 2016 · Sekwencje tai-chi nie wymagają szczególnej sprawności i mogą być ćwiczone nawet w bardzo zaawansowanym wieku. Wybierając się na zajęcia, trzeba zabrać wygodny, niekrępujący ruchów strój oraz obuwie sportowe na płaskiej podeszwie.
Tai chi jest to forma ćwiczeń opierająca się na precyzji czynności ruchowych przy zachowaniu odpowiedniego tempa ich wykonywania. Solidny trening tai chi to właśnie powolne i płynne ruchy oraz głębokie, rozluźniające oddechy, dlatego taki sposób na aktywność fizyczną nie powoduje szybkiego zmęczenia ani uczucia wyczerpania.
25 sie 2023 · Tai Chi, znane również jako tai chi chuan, to starożytna chińska sztuka ruchu połączona z medytacją. Ta praktyka opiera się na związku między umysłem a ciałem, w celu osiągnięcia równowagi, elastyczności i harmonii.
16 sie 2021 · Tai chi chen to forma tai chi najbardziej zbliżona do sztuk walki i wykorzystująca miecz. Typowy trening tai chi chen to „pchające dłonie”, czyli technika tai chi ćwicząca umiejętności potrzebne w walce. Taoistyczne tai chi to trening działający na zdrowie psychiczne i fizyczne.
W dyskusji autorzy zwracają uwagę, że Tai chi ma potencjalną wartość kliniczną w leczeniu wielu chorób, zwłaszcza niezakaźnych chorób przewlekłych. Najczęstsze choroby w przeanalizowanych pracach dotyczyły układu mięśniowo-szkieletowego lub tkanki łącznej i układu krążenia.
