Search results
15 lip 2020 · Tai chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki wzmacniająca siłę i elastyczność górnych i dolnych partii ciała. Ten system ćwiczeń wspiera funkcjonowanie nie tylko naszego ciała, ale i umysłu. To właśnie dlatego treningi tai chi są coraz popularniejsze, również w naszym kraju.
- Niewydolność krążenia
Niewydolność krążenia jako pochodna nieprawidłowej pracy...
- Warto wiedzieć
Warto wiedzieć - Sprawdź Najnowsze Artykuły, Wywiady i...
- Niewydolność krążenia
16 mar 2023 · Tai chi to bezpieczna odmiana sztuk walki, określana często jako medytacja ruchowa. Na czym polega i jakie korzyści płyną z ćwiczenia tai chi?...
10 wrz 2015 · Tai chi harmonizuje obie strony, uczy jak pogodzić ze sobą siły rządzące naturą: yin i yang, czyli żeńskie i męskie. Ruch w tai chi to ruch do przodu i do tyłu. Do przodu - yang, do tyłu - yin.
25 sie 2023 · Tai Chi, znane również jako tai chi chuan, to starożytna chińska sztuka ruchu połączona z medytacją. Ta praktyka opiera się na związku między umysłem a ciałem, w celu osiągnięcia równowagi, elastyczności i harmonii.
W dzisiejszym artykule zajmiemy się tematem Tai Chi, prastarej sztuki ruchu i medytacji, która ma głębokie korzenie w chińskiej kulturze. Tai Chi jest nie tylko formą aktywności fizycznej, ale również duchowej praktyki, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie.
Trening Tai Chi Chuan pozwala stopniowo wzmacniać ciało, poprawić kondycję, ogólną sprawność oraz przede wszystkim koordynację ruchową. Podczas ćwiczenia Tai Chi nieustannie obciążamy kości masą własnego ciała, co skutecznie przeciwdziała osteoporozie.
16 sie 2021 · Trening tai chi opiera się na połączeniu dwóch form energii: yin (pasywnej) i yang (aktywnej). Tai chi jako forma sportu walki stosuje zasadę, że zawsze można wykorzystać siłę przeciwnika, zamiast próbować ją blokować. Dzięki temu zachowana jest równowaga.
