Search results
15 lip 2020 · Trening tai chi polega na powolnych, płynnych ruchach połączonych z głębokimi oddechami, które rozluźniają ćwiczącego. Nie jest to wyczerpujący trening. Tai chi wpływa także kojąco na nasz umysł. Dzięki ćwiczeniom osoba racjonalniej myśli i staje się rozsądniejsza w swoich działaniach.
- Niewydolność krążenia
Niewydolność krążenia jako pochodna nieprawidłowej pracy...
- Warto wiedzieć
Warto wiedzieć - Sprawdź Najnowsze Artykuły, Wywiady i...
- Niewydolność krążenia
16 mar 2023 · Tai chi to bezpieczna odmiana sztuk walki, określana często jako medytacja ruchowa. Na czym polega i jakie korzyści płyną z ćwiczenia tai chi?...
Tai chi to chińska sztuka walki o powolnej sekwencji ruchów. Dowiedz się więcej o ćwiczeniach tai chi, jaki mają wpływ na zdrowie i jak zacząć treningi.
25 sie 2023 · Tai Chi ma wiele korzystnych efektów zdrowotnych. Regularna praktyka może poprawić równowagę, koordynację, siłę mięśniową i elastyczność. Tai Chi pomaga również w redukcji stresu, poprawie koncentracji, regulacji snu oraz wzmocnieniu układu odpornościowego.
16 sie 2021 · Tai chi chen to forma tai chi najbardziej zbliżona do sztuk walki i wykorzystująca miecz. Typowy trening tai chi chen to „pchające dłonie”, czyli technika tai chi ćwicząca umiejętności potrzebne w walce. Taoistyczne tai chi to trening działający na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Tai Chi to system ćwiczeń, kładący nacisk na koordynację i rozluźnienie, Pomaga osiągnąć kontrolę nad ciałem i umysłem oraz utrzymać dobry stan zdrowia.
23 lip 2024 · Kiedy praktykujemy Tai Chi dla zdrowia, robimy to na ogół sami, ale wtedy też nie ograniczamy się do formy – doskonalimy poszczególne ruchy, wykonujemy także szereg różnych ćwiczeń wspomagających naukę Tai Chi i zrozumienie jego zasad. Jest to tak zwany Tai Chi Qigong.
