Search results
15 lip 2020 · Tai chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki wzmacniająca siłę i elastyczność górnych i dolnych partii ciała. Ten system ćwiczeń wspiera funkcjonowanie nie tylko naszego ciała, ale i umysłu. To właśnie dlatego treningi tai chi są coraz popularniejsze, również w naszym kraju.
- Niewydolność krążenia
Niewydolność krążenia jako pochodna nieprawidłowej pracy...
- Warto wiedzieć
Warto wiedzieć - Sprawdź Najnowsze Artykuły, Wywiady i...
- Niewydolność krążenia
16 mar 2023 · Dla osób trenujących w domu poleca się m.in. tai chi kung. Jest to zestaw 12 ćwiczeń zarówno dynamicznych, jak i statycznych, w trakcie których ćwiczący skupia się na oddechu i uspokojeniu myśli. Wielu uważa, iż ten rodzaj tai chi ma działanie lecznicze i zapewniające swobodny przepływ energii wewnętrznej.
Tai chi to chińska sztuka walki o powolnej sekwencji ruchów. Dowiedz się więcej o ćwiczeniach tai chi, jaki mają wpływ na zdrowie i jak zacząć treningi.
21 lis 2018 · Tai chi jest to forma ćwiczeń opierająca się na precyzji czynności ruchowych przy zachowaniu odpowiedniego tempa ich wykonywania. Solidny trening tai chi to właśnie powolne i płynne ruchy oraz głębokie, rozluźniające oddechy, dlatego taki sposób na aktywność fizyczną nie powoduje szybkiego zmęczenia ani uczucia wyczerpania.
25 sie 2023 · Oto kilka podstawowych kroków, które pomogą Ci rozpocząć: Wybierz odpowiednie miejsce: Znajdź ciche i dobrze oświetlone miejsce w swoim domu, w którym będziesz mógł swobodnie poruszać się. Wygodne ubranie: Załóż wygodne, luźne ubranie, które umożliwi swobodne poruszanie się.
16 sie 2021 · Tai chi chen to forma tai chi najbardziej zbliżona do sztuk walki i wykorzystująca miecz. Typowy trening tai chi chen to „pchające dłonie”, czyli technika tai chi ćwicząca umiejętności potrzebne w walce. Taoistyczne tai chi to trening działający na zdrowie psychiczne i fizyczne.
2 sie 2019 · Tai chi to chińska sztuka walki. Najczęściej jest stosowana jako trening obronny niosący ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Jest to idealny sposób na wzmocnienie organizmu, który ma pozytywny wpływ na organizm zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym.
