Search results
5 gru 2023 · Beberapa vitamin dan mineral yang berperan penting menjaga kekebalan tubuh adalah vitamin A, C, D, E, zat besi, dan zinc, berikut fungsinya. Zat besi: membantu menjaga komponen enzim penting pada sistem imun. Vitamin A: mencegah dari infeksi pada permukaan tubuh. Vitamin C: memproduksi sel darah putih dan pembentukan antibodi.
1 sie 2022 · Sumber terbaik vitamin C yaitu buah-buahan sitrus, tomat, stroberi, serta jambu biji. Ada pula beberapa jenis sayuran yang kaya vitamin C, seperti paprika, brokoli, bayam, dan brussels sprouts. Vitamin adalah zat gizi yang diperlukan tubuh untuk menjalankan fungsi normalnya.
7 lip 2024 · Pengertian Vitamin, Fungsi, Jenis dan Sumber Vitamin Terlengkap – Vitamin adalah senyawa organik berbobot molekul kecil yang memiliki fungsi vital dalam metabolisme setiap organisme. Vitamin tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh.
Vitamin memang memegang peranan penting bagi tubuh, tetapi Anda tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang terlalu banyak setiap harinya. Dalam artikel ini akan dibahas mengenai jenis, manfaat, dan sumber vitamin, serta takaran yang dibutuhkan.
24 sie 2022 · Vitamin B1 adalah salah satu vitamin yang sangat penting didalam tubuh. Fungsi vitamin ini adalah untuk menambah nafsu makan, mengatur alat system pencernaan dan fungsi saraf. Sumber vitamin ini dari tanaman biji-bijian, gandum, sagu, dan kacang-kacangan.
1 lut 2021 · Vitamin A bersumber dari hati sapi, udang, ubi jalar, wortel, susu, ikan, mentega, manga, labu, bayam, telur, dan brokoli. Vitamin B1 (Tiamin) Vitamin B1 berfungsi untuk membantu produksi enzim, metabolisme, menjaga kesehatan kulit, otot, otak, dan sistem saraf.
27 paź 2024 · Vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin A, D, E, dan K. Sementara, vitamin yang larut dalam air adalah vitamin B dan C. Sebagian besar vitamin berasal dari makanan, tetapi sinar matahari juga membantu memproduksi vitamin D. Beberapa orang memilih atau membutuhkan suplemen yang menyediakan tambahan vitamin.
