Search results
Sukhasana (Łatwa pozycja), jak sama nazwa wskazuje, Sukha oznacza „przyjemność”, co pochodzi od Sthiry, co oznacza „Stabilność”. Te dwa sanskryckie słowa stanowią podstawę zdrowego podejścia do praktyki jogi. Jest to pozycja siedząca na poziomie początkującym.
Sukhasana, czyli siad skrzyżny, jest łatwą i skuteczną pozycją do rozpoczęcia praktyki jogi. Poprawia postawę, redukuje stres i przygotowuje umysł do medytacji. Pamiętaj o regularnej praktyce i staraj się znaleźć spokojne miejsce do jej wykonywania.
10 gru 2023 · Zrozumienie Sukhasany, czyli łatwej pozycji! Sukhasana jest jedną z medytacyjnych pozycji jogi. Ale jak sama nazwa wskazuje, Sukhasana lub The Easy Pose nie jest zbyt łatwa do utrzymania przez dłuższy czas. Od niepamiętnych czasów ludzie siedzą na ziemi ze skrzyżowanymi nogami.
Łatwa zmiana pozycji w skłonach bocznych (Sukhasana wariacja boczna) Sekwencje jogi. Szczegółowy opis łatwego skłonu bocznego w wariacji Sukhasana wraz z korzyściami, pomysłami na sekwencjonowanie jogi ze zdjęciami, przeciwwskazaniami, modyfikacjami i technikami oddychania.
Łatwe skłony w bok w różnej pozycji (Sukhasana w skłonie bocznym) – kroki. Szczegółowy opis łatwego skłonu bocznego w wariacji Sukhasana wraz z korzyściami, pomysłami na sekwencjonowanie jogi ze zdjęciami, przeciwwskazaniami, modyfikacjami i technikami oddychania.
25 lip 2021 · Jak zrobić Sukhasana i jakie są jego zalety. Sukhasana Easy Pose, Godna Pose lub Pleasant Pose jest praktykowane asany w jodze. Sanskryt: सुखासन; Sukh – Przyjemność, Asana – Pose; Wymowa As – Soo-Kah-SAH-nah. Ta poza jest najlepiej nadaje się do medytacji zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych praktyków.
27 sie 2020 · Sukhasana - Easy poseSukhasan steps:Sit on the ground or the mat with legs stretched out in front of u dandasana and keep the spine straight.Inhale and fol...
