Search results
Sukhasana (Łatwa pozycja), jak sama nazwa wskazuje, Sukha oznacza „przyjemność”, co pochodzi od Sthiry, co oznacza „Stabilność”. Te dwa sanskryckie słowa stanowią podstawę zdrowego podejścia do praktyki jogi. Jest to pozycja siedząca na poziomie początkującym .
Siad skrzyżny (sukhasana) jest komfortowy, jeśli nie ma problemu z rotacją ud na zewnątrz i można w nim utrzymać miednicę lekko pochyloną do przodu. Wówczas nie pojawia się napięcie w pachwinach powodujące unoszenie kolan, a ułożenie miednicy pozwala na siedzenie na guzach kulszowych i na utrzymanie prostych pleców.
29 cze 2021 · He hatches a plan to transform Naina and Rohit's bond, and gradually their friendship blossoms into love. Naina discovers his plan and chides Aman for trying to ruin her friendship with Rohit ...
Sukhasana, znana również jako siad skrzyżny, jest fundamentalną pozycją w praktyce jogi, która przynosi liczne korzyści fizyczne i mentalne. W tym artykule omówimy, jak prawidłowo wykonywać Sukhasanę, jej korzyści oraz podstawowe wskazówki.
Łatwa zmiana pozycji w skłonach bocznych (Sukhasana wariacja boczna) Sekwencje jogi. Szczegółowy opis łatwego skłonu bocznego w wariacji Sukhasana wraz z korzyściami, pomysłami na sekwencjonowanie jogi ze zdjęciami, przeciwwskazaniami, modyfikacjami i technikami oddychania.
Szczegółowy opis łatwego skłonu bocznego w wariacji Sukhasana wraz z korzyściami, pomysłami na sekwencjonowanie jogi ze zdjęciami, przeciwwskazaniami, modyfikacjami i technikami oddychania. Tummee Sequencing Platform for Yoga Teachers
25 lip 2021 · Jak zrobić Sukhasana i jakie są jego zalety. Sukhasana Easy Pose, Godna Pose lub Pleasant Pose jest praktykowane asany w jodze. Sanskryt: सुखासन; Sukh – Przyjemność, Asana – Pose; Wymowa As – Soo-Kah-SAH-nah. Ta poza jest najlepiej nadaje się do medytacji zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych praktyków.
