Search results
28 lut 2023 · Spinning rowerowy doskonale radzi sobie w obu tych aspektach. Pozwala na efektywny, mocny trening w którym można całkowicie oderwać się od często trudnej rzeczywistości. Rezultaty w postaci znikającego tłuszczyku, lepszego samopoczucia i witalności są wartościami wymiernymi.
3 cze 2019 · Systematyczny trening na rowerze spinningowym pozwoli dość szybko cieszyć się efektami – tak w sferze ciała, jak i ducha. Pod względem fizycznym Spinning przynosi widoczne efekty, głównie za sprawą redukcji tkanki tłuszczowej oraz ujędrniania skóry, dzięki czemu można cieszyć się smuklejszą sylwetką.
23 mar 2024 · Spinning, choć na pierwszy rzut oka może wydawać się prostą czynnością, polegającą na pedałowaniu stacjonarnego roweru, to w rzeczywistości jest to kompleksowy trening, angażujący wiele partii mięśniowych, poprawiający kondycję i wpływający pozytywnie na nasze samopoczucie. Dlaczego więc warto rozważyć spinning jako element swojej rutyny fitness?
5 kwi 2023 · W tym artykule przedstawiamy korzyści, jakie przynosi spinning na rowerze oraz dlaczego warto włączyć go do swojego planu treningowego. Poprawa wydolności organizmu. Spinning to trening o wysokiej intensywności, który angażuje głównie mięśnie dolnych partii ciała oraz układ sercowo-naczyniowy.
30 sie 2022 · Indoor cycling, czyli jazda na specjalnym rowerze stacjonarnym lub trenażerze, to sposób na zmniejszenie masy ciała, poprawę kondycji i wytrzymałości czy zrobienie treningu kolarskiego bez względu na warunki na zewnątrz. Poznaj indoor cycling, efekty i korzyści, jakie daje tego rodzaju wysiłek fizyczny.
25 lis 2022 · Jakie efekty przynosi spinning? Spinning to bardzo dobry sposób na wzmocnienie wytrzymałości, ale i też na dobrą zabawę, gdyż z reguły trenuje się w grupkach, gdzie jest dużo śmiechu, radości, ciężkiej pracy.
17 cze 2024 · Interwały (Interval) – polega na zmiennej intensywność wysiłku. Przeplatamy okresy przyspieszeń i spokojnego pedałowania. Interwał wywołuje tzw. dług tlenowy, dzięki czemu szybciej spalamy tkankę tłuszczową. Wyścigowy (race Day) – najbardziej zaawansowana forma treningu na rowerze spinningowym.
