Search results
28 lut 2023 · Spinning rowerowy to trening przeprowadzany na rowerku treningowym - spinnerze, mającym nieco odmienną konstrukcję względem klasycznych rowerów stacjonarnych. Kolejną odmianą jest to, że trening odbywa się w grupach i pod okiem instruktora: najczęściej w klubach fitness.
3 cze 2019 · Spinning® to jedna z najbardziej dynamicznych form treningu aerobowego. Jest to świetny sposób na wymodelowanie sylwetki, poprawienie ogólnej kondycji, co ma niebagatelny wpływ na zdrowie. Przy okazji pozwala oderwać się od codzienności i poprawia samopoczucie.
18 maj 2020 · Spinning działa na całe ciało oraz poprawia samopoczucie. W ciągu godzinnego treningu możemy spalić około 900 kcal. Podczas ćwiczeń na rowerku pozbędziesz się napięcia stresowego i rozładujesz emocje.
25 lis 2022 · Jakie efekty przynosi spinning? Spinning to bardzo dobry sposób na wzmocnienie wytrzymałości, ale i też na dobrą zabawę, gdyż z reguły trenuje się w grupkach, gdzie jest dużo śmiechu, radości, ciężkiej pracy.
23 mar 2024 · Spinning, choć na pierwszy rzut oka może wydawać się prostą czynnością, polegającą na pedałowaniu stacjonarnego roweru, to w rzeczywistości jest to kompleksowy trening, angażujący wiele partii mięśniowych, poprawiający kondycję i wpływający pozytywnie na nasze samopoczucie. Dlaczego więc warto rozważyć spinning jako element swojej rutyny fitness?
27 gru 2023 · Podobnie jak w przypadku klasycznego treningu na zwykłym rowerze stacjonarnym, spinning to świetny sposób na ogólną poprawę formy. Zarówno jeśli chodzi o same aspekty sylwetkowe, jak i poprawę wydolności czy samopoczucia.
5 kwi 2023 · Dzięki poprawie wydolności, wzmocnieniu mięśni nóg i redukcji tkanki tłuszczowej, treningi spinningowe mogą wpłynąć na poprawę osiągów w innych sportach, takich jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze górskim.
