Search results
28 lut 2023 · W ekstremalnej formie spinning rowerowy potrafi zmusić zawodnika do osiągnięcia swojego progu beztlenowego i często wybiega obrotami dużo ponad 110 RPM. Ale uwaga! Trening spinningowy pozwala poruszać się płynnie przy kadencji o 20-25% wyższej od normalnej.
3 cze 2019 · Systematyczny trening na rowerze spinningowym pozwoli dość szybko cieszyć się efektami – tak w sferze ciała, jak i ducha. Pod względem fizycznym Spinning przynosi widoczne efekty, głównie za sprawą redukcji tkanki tłuszczowej oraz ujędrniania skóry, dzięki czemu można cieszyć się smuklejszą sylwetką.
25 lis 2022 · Jakie efekty przynosi spinning? Spinning to bardzo dobry sposób na wzmocnienie wytrzymałości, ale i też na dobrą zabawę, gdyż z reguły trenuje się w grupkach, gdzie jest dużo śmiechu, radości, ciężkiej pracy.
27 gru 2023 · Wiele osób przymierzających się do rozpoczęcia tego typu aktywności, zastanawia się, jakie efekty daje spinning. A warto wiedzieć, że jest ich naprawdę niemało! Podobnie jak w przypadku klasycznego treningu na zwykłym rowerze stacjonarnym, spinning to świetny sposób na ogólną poprawę formy.
23 mar 2024 · Regularne sesje spinningowe mogą przynieść znaczące efekty w redukcji masy ciała, modelowaniu sylwetki, a także poprawie ogólnej kondycji i zdrowia. Jak spinning wpływa na odchudzanie? Spinning to aktywność o wysokiej intensywności, która potrafi spalić od 400 do 600 kalorii w ciągu jednej godzinnej sesji.
30 sie 2022 · Indoor cycling, czyli jazda na specjalnym rowerze stacjonarnym lub trenażerze, to sposób na zmniejszenie masy ciała, poprawę kondycji i wytrzymałości czy zrobienie treningu kolarskiego bez względu na warunki na zewnątrz. Poznaj indoor cycling, efekty i korzyści, jakie daje tego rodzaju wysiłek fizyczny.
18 maj 2020 · Spinning działa na całe ciało oraz poprawia samopoczucie. W ciągu godzinnego treningu możemy spalić około 900 kcal. Podczas ćwiczeń na rowerku pozbędziesz się napięcia stresowego i rozładujesz emocje.
