Search results
28 lut 2023 · W ekstremalnej formie spinning rowerowy potrafi zmusić zawodnika do osiągnięcia swojego progu beztlenowego i często wybiega obrotami dużo ponad 110 RPM. Ale uwaga! Trening spinningowy pozwala poruszać się płynnie przy kadencji o 20-25% wyższej od normalnej.
3 cze 2019 · Spinning® to jedna z najbardziej dynamicznych form treningu aerobowego. Jest to świetny sposób na wymodelowanie sylwetki, poprawienie ogólnej kondycji, co ma niebagatelny wpływ na zdrowie. Przy okazji pozwala oderwać się od codzienności i poprawia samopoczucie.
5 kwi 2023 · Odkryj korzyści spinningu! Poprawa wydolności, spalanie kalorii, wzmocnienie mięśni nóg. Bezpieczny trening dla stawów, dostosuj intensywność ćwiczeń do swoich potrzeb!
17 cze 2024 · Spinning rowerowy to forma treningu wytrzymałościowego, który odbywa się w zamkniętym pomieszczeniu. Podczas zajęć możemy wplatać elementy fitnessu, które angażują dodatkowe partie ciała. Taka forma aktywności określana jest jako Indoor Cycling.
30 sie 2022 · Indoor cycling może odbywać się na rowerach spinningowych lub specjalnych modelach wyposażonych w konsolę i łączność bezprzewodową z aplikacjami rowerowymi typu: Zwift, Wahoo SYSTM, TrainerRoad (dzięki Bluetooth Smart lub ANT+ można trenować w wirtualnym świecie, ścigać się w wyścigach itp.) lub Coach By Color ® (intensywność treningu pokazywana...
18 kwi 2016 · Spinning to intensywny trening na stacjonarnym rowerze. Nie jest to standardowy rower, dlatego trenować można przez cały rok – nawet zimą, kiedy jazda na zwykłym rowerze jest utrudniona. Spinning to też dobra zabawa, a nie tylko trening – ze względu na wykorzystywaną podczas ćwiczeń muzykę.
Spinning to świetny trening na jesienno-zimowy czas, gdy pogoda nie sprzyja zwiedzaniu okolicy na dwóch kółkach. Zajęcia na specjalnym rowerku dają wiele korzyści. Są odpowiednie dla początkujących i doświadczonych osób. Dowiedz się więcej o spinningu, który pozwoli Ci zadbać o kondycję i sylwetkę!
