Search results
28 lut 2023 · Spinning rowerowy to trening przeprowadzany na rowerku treningowym - spinnerze, mającym nieco odmienną konstrukcję względem klasycznych rowerów stacjonarnych. Kolejną odmianą jest to, że trening odbywa się w grupach i pod okiem instruktora: najczęściej w klubach fitness.
3 cze 2019 · Spinning® to dynamiczna forma treningu aerobowego, który jest bardzo podobny do jazdy na rowerze – z tą różnicą, że odbywa się pod dachem i na specjalnym rowerku spinningowym. Kluczową cechą dla zajęć indoor cycling jest obecność muzyki oraz instruktora prowadzącego grupę.
17 cze 2024 · Spinning rowerowy to forma treningu wytrzymałościowego, który odbywa się w zamkniętym pomieszczeniu. Podczas zajęć możemy wplatać elementy fitnessu, które angażują dodatkowe partie ciała. Taka forma aktywności określana jest jako Indoor Cycling.
Rower spinningowy pozwoli Ci przeprowadzić intensywny trening. Dla zaawansowanych są przeznaczone ćwiczenia siłowe, które przeprowadza się na poziomie tętna 75–85%. Podczas zajęć wykorzystywany jest duży opór, natomiast tempo jest jednostajne.
25 lis 2022 · Spinning to trening kolarski na rowerku stacjonarnym, który odbywa się na oddzielnej sali w siłowni. Rowerek do spinningu różni się nieco od klasycznego rowerka stacjonarnego.
23 mar 2024 · Poprawa wydolności sercowo-naczyniowej: Spinning zwiększa wydolność serca i płuc, co przekłada się na lepszą efektywność tlenową organizmu. Spalanie kalorii: Intensywność treningu spinningowego sprawia, że jest to jedna z najbardziej efektywnych form ćwiczeń pod kątem spalania tłuszczu i kalorii.
27 gru 2023 · Spinner, bo właśnie tak nazywa się inaczej rower do spinningu, choć przypomina klasyczny sprzęt, jest znacznie bardziej masywny w swojej konstrukcji. Zapewnia to dobrą stabilność – nawet podczas bardzo intensywnego pedałowania. Z zamysłu, spinning ma symulować jazdę kolarską w prawdziwym terenie.
