Search results
28 lut 2023 · Spinning rowerowy doskonale radzi sobie w obu tych aspektach. Pozwala na efektywny, mocny trening w którym można całkowicie oderwać się od często trudnej rzeczywistości. Rezultaty w postaci znikającego tłuszczyku, lepszego samopoczucia i witalności są wartościami wymiernymi.
Spinning składa się z kilku części – rozgrzewki, treningu właściwego oraz zakończenia polegającego na ochłonięciu po wysiłku. Podczas rozgrzewki przygotowujesz swój organizm do nadchodzącego wysiłku. Później zaczynasz stopniowo zwiększać obciążenie.
3 cze 2019 · Spinning® to jedna z najbardziej dynamicznych form treningu aerobowego. Jest to świetny sposób na wymodelowanie sylwetki, poprawienie ogólnej kondycji, co ma niebagatelny wpływ na zdrowie. Przy okazji pozwala oderwać się od codzienności i poprawia samopoczucie.
25 lis 2022 · Spinning to trening kolarski na rowerku stacjonarnym, który odbywa się na oddzielnej sali w siłowni. Rowerek do spinningu różni się nieco od klasycznego rowerka stacjonarnego.
27 gru 2023 · Spinning, inaczej określany jako indoor cycling, to forma wydolnościowego treningu o zmiennej intensywności. Wykonuje się go na specjalnie do tego przystosowanym sprzęcie stacjonarnym z dużym kołem zamachowym – spinningowym rowerku magnetycznym (z wbudowanymi magnesami generującymi pole magnetyczne) lub rowerku mechanicznym (z ...
17 cze 2024 · Spinning rowerowy to forma treningu wytrzymałościowego, który odbywa się w zamkniętym pomieszczeniu. Podczas zajęć możemy wplatać elementy fitnessu, które angażują dodatkowe partie ciała.
23 mar 2024 · Spinning rowerowy to nie tylko jazda na stacjonarnym rowerze. To zorganizowany, dynamiczny trening prowadzony w rytm muzyki, pod okiem certyfikowanego instruktora. Zajęcia spinningowe charakteryzują się różnorodnością i intensywnością ćwiczeń, które mogą naśladować jazdę na rowerze po płaskim terenie, wspinanie się na strome ...
