Search results
28 lut 2023 · Spinning rowerowy to trening przeprowadzany na rowerku treningowym - spinnerze, mającym nieco odmienną konstrukcję względem klasycznych rowerów stacjonarnych. Kolejną odmianą jest to, że trening odbywa się w grupach i pod okiem instruktora: najczęściej w klubach fitness.
3 cze 2019 · Spinning® to jedna z najbardziej dynamicznych form treningu aerobowego. Jest to świetny sposób na wymodelowanie sylwetki, poprawienie ogólnej kondycji, co ma niebagatelny wpływ na zdrowie. Przy okazji pozwala oderwać się od codzienności i poprawia samopoczucie.
Rower spinningowy pozwoli Ci przeprowadzić intensywny trening. Dla zaawansowanych są przeznaczone ćwiczenia siłowe, które przeprowadza się na poziomie tętna 75–85%. Podczas zajęć wykorzystywany jest duży opór, natomiast tempo jest jednostajne.
25 lis 2022 · Spinning to trening kolarski na rowerku stacjonarnym, który odbywa się na oddzielnej sali w siłowni. Rowerek do spinningu różni się nieco od klasycznego rowerka stacjonarnego.
27 gru 2023 · Spinning, inaczej określany jako indoor cycling, to forma wydolnościowego treningu o zmiennej intensywności. Wykonuje się go na specjalnie do tego przystosowanym sprzęcie stacjonarnym z dużym kołem zamachowym – spinningowym rowerku magnetycznym (z wbudowanymi magnesami generującymi pole magnetyczne) lub rowerku mechanicznym (z ...
17 cze 2024 · Spinning rowerowy to forma treningu wytrzymałościowego, który odbywa się w zamkniętym pomieszczeniu. Podczas zajęć możemy wplatać elementy fitnessu, które angażują dodatkowe partie ciała. Taka forma aktywności określana jest jako Indoor Cycling.
9 kwi 2024 · Co daje spinning? Systematyczne trenowanie na rowerze spinningowym pozwala dość szybko zaobserwować pierwsze efekty. Symulowanie jazdy na rowerze po zróżnicowanym terenie spala bardzo dużo kalorii, dzięki czemu powoduje szybką redukcję tkanki tłuszczowej.
