Search results
27 gru 2023 · Spinning, inaczej określany jako indoor cycling, to forma wydolnościowego treningu o zmiennej intensywności. Wykonuje się go na specjalnie do tego przystosowanym sprzęcie stacjonarnym z dużym kołem zamachowym – spinningowym rowerku magnetycznym (z wbudowanymi magnesami generującymi pole magnetyczne) lub rowerku mechanicznym (z ...
9 sie 2024 · Spinning to doskonały wybór dla osób, które szukają intensywnego, efektywnego i motywującego treningu cardio. Dzięki regularnym zajęciom można poprawić kondycję, spalić nadmiar kalorii oraz wzmocnić mięśnie nóg.
14 wrz 2023 · Spinning trening to coraz bardziej popularna forma aktywności fizycznej, która przyciąga zarówno początkujących, jak i doświadczonych sportowców. Jeśli jesteś zainteresowany spinningiem, chcielibyśmy podzielić się z Tobą kompleksową wiedzą na ten temat oraz odpowiedziami na często zadawane pytania.
17 wrz 2023 · Spinning trening – dla kogo? Spinning jest dostępny praktycznie dla każdego, bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej. Rower spinningowy można dostosować do indywidualnych możliwości, co oznacza, że zarówno początkujący, jak i zaawansowani sportowcy mogą znaleźć coś dla siebie.
28 lut 2023 · Spinning rowerowy to trening przeprowadzany na rowerku treningowym - spinnerze, mającym nieco odmienną konstrukcję względem klasycznych rowerów stacjonarnych. Kolejną odmianą jest to, że trening odbywa się w grupach i pod okiem instruktora: najczęściej w klubach fitness.
Spinning zalicza się do treningów tlenowych, tzw. aerobowych. Wpływa głównie na układ oddechowo-krążeniowy - pozwala poprawić kondycję, a także wzmocnić odporność. Jest również dobrym sposobem na utratę zbędnych kilogramów.
18 maj 2020 · Spinning – jak wygląda sesja treningowa? Trening na rowerku spinningowym składa się z 3 części. Zaczynasz standardowo od krótkiej rozgrzewki. Dzięki takiemu wstępowi przygotujesz ciało do wysiłku, a także popracujesz nad oddechem. Dopiero potem przechodzisz do „jazdy” na rowerku spinningowym.
