Search results
28 lut 2023 · O co chodzi w spinningu? Jeździ się zupełnie inaczej niż na stacjonarnym rowerku w siłowni. Liczy się tu druzgocąca dynamika, wysiłek całego ciała i praca. Stąd konstrukcja spinnera jest dużo masywniejsza od typowego stacjonarnego jednośladu - musi wytrzymać duże przeciążenia i zwroty tempa.
Spinning to intensywny trening dla nóg i pośladków, ale też bioder i brzucha. Zaangażowanie znacznych partii mięśni powoduje ich wzmocnienie oraz umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej i wymodelowanie sylwetki.
14 sty 2019 · Oto efekty, które przynosi spinning: wzmacnia mięśnie brzucha (również te głębokie) rzeźbi oraz wzmacnia nogi; poprawia kondycję pracy serca; zmniejsza obwody łydek, ud, bioder i brzucha; poprawia ukrwienie ciała (co pomaga zwalczać cellulit) korzystnie wpływa na układ oddechowo-krążeniowy.
25 lis 2022 · Spinning wyzwala wiele dobrej energii i daje satysfakcję z odbytej jednostki treningowej, dzięki czemu macie lepszy dzień i jesteście bardziej uśmiechnięci! Umożliwia także wyładować negatywną energię skumulowaną stresem życia codziennego, a po treningu jesteście jak nowo narodzeni!
27 gru 2023 · Główne korzyści, jakie przynoszą regularne treningi spinningu, to przede wszystkim: poprawa samopoczucia. Dla kogo jest? Spinning Katowice to jedna z bardziej uniwersalnych form treningu aerobowego, która sprawdzi się praktycznie dla każdego.
29 kwi 2024 · Spinning to nic innego jak trening na rowerze stacjonarnym rowerze stacjonarnym. Specjalny rower spinningowy nie ma żadnej elektroniki, a wyglądem i przyjmowaną na nim pozycją przypomina rower trekkingowy lub rower szosowy. Opór regulowany jest na nim mechanicznie i płynnie za pomocą pokrętła.
25 lut 2020 · Co daje spinning? Jazda na rowerze to również sport aerobowy (tlenowy), więc korzystnie wpływa na układ oddechowo-krążeniowy. Regularne treningi poprawiają kondycję fizyczną i wzmacniają odporność organizmu. Pomagają także rozprawić się z cellulitem i rozstępami.
