Search results
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia dziennie powinniśmy spożywać co najmniej 400 g warzyw i owoców, w pięciu porcjach. Zaleca się, aby trzy porcje dziennie stanowiły warzywa, a dwie porcje owoce.
28 wrz 2020 · Czy owoce i soki owocowe bardzo różnią się wartością odżywczą? – Sok owocowy to produkt zawierający 100 proc. soku z owoców. Mimo, że naturalny i pochodzący z owocu, to jednak pomiędzy...
8 lip 2021 · Soki owocowe, czy warzywne są dla nas źródłem wielu cennych składników. Dodatkowo ze względu na dużą zawartość węglowodanów są prawdziwym „zastrzykiem energii”. Dlatego najlepiej postawić na soki w godzinach porannych (kiedy potrzebujemy czegoś na rozbudzenie) lub popołudniowych.
25 wrz 2020 · Czy owoce i soki owocowe bardzo różnią się wartością odżywczą? - Sok owocowy to produkt zawierający 100 proc. soku z owoców. Mimo, że naturalny i pochodzący z owocu, to jednak pomiędzy...
Chcesz wprowadzić do swojego menu więcej warzyw i owoców, dlatego zastanawiasz się, czy soki owocowe tuczą? Z pewnością same, pite nawet w nadmiarze, nie wyrządzą aż takiego spustoszenia w twoim organizmie, ale mogą stanowić istotną cegiełkę wśród innych nie do końca zdrowych nawyków, jakie masz.
23 sie 2023 · Oficjalne zalecenia mówią, że 200 ml szklanka soku może zastąpić jedną z zalecanych porcji warzyw i owoców (a w przypadku osób starszych - nawet dwie). I nic dziwnego, bo soki to rzeczywiście skarbnice zdrowia - w ich składzie znajduje się mnóstwo składników mineralnych, witamin, folianów, potasu i zdrowych fitosubstancji, a ...
15 kwi 2024 · Soki owocowe dostarczają wielu witamin, składników mineralnych, błonnika oraz przeciwutleniaczy, zapobiegających starzeniu się komórek organizmu [1]. Z warzyw częściej niż z owoców pozyskuje się soki przecierowe. Charakteryzuje je niższa zawartość węglowodanów, a tym samym są one mniej kaloryczne.
