Search results
Zgodnie z przepisami żaden producent na terenie Unii Europejskiej, w tym w Polsce, nie może do soków dodawać konserwantów, sztucznych aromatów czy sztucznych barwników. Do soków 100%, soków owocowych oraz soku pomidorowego nie wolno również dodawać żadnych cukrów.
Co ciekawe, oficjalne zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) mówią o tym, że należy spożywać przynajmniej pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Dopuszczalne jest zastąpienie jednej z nich szklanką soku. Zanim wdrożysz te zalecenia do swojego codziennego menu, należy zastanowić się, co kryją w sobie soki owocowe.
Jakie wartości odżywcze mają soki? Sok sokowi nierówny. Owoce i warzywa w płynie. Czy sok dostarczy nam tego samego co porcja warzyw lub owoców? 100 procentowy sok wpływa na nasze zdrowie równie korzystnie, co jedzenie całych warzyw i owoców – przekonują eksperci.
23 sie 2023 · Warto więc częściej wybierać soki mętne, bogatsze w pektyny i polifenole, a także soki przecierowe, o półpłynnej konsystencji, które zachowują prawie całą ilość warzywno-owocowej pulpy, zatem i jej wartości odżywcze oraz błonnik, a także wybierać soki z mniej słodkich owoców.
30 paź 2016 · Należy jednak pamiętać o właściwych proporcjach – 3/4 z rekomendowanej porcji warzyw i owoców powinny stanowić warzywa, zaś – 1/4 owoce. O tej zasadzie powinniśmy też pamiętać podczas przygotowywania domowych, świeżo-wyciskanych soków.
11 paź 2023 · Statystycznie Polacy spożywają ich zdecydowanie za mało. Warto regularnie uzupełniać minerały, które znajdują się w bogactwie roślin. Rozwiązaniem mogą być smaczne i zdrowe soki warzywne. Sprawdź, jaki wpływ mają na zdrowie oraz poznaj sprawdzone przepisy, idealne na nadchodzącą jesień.
8 lip 2021 · Pijąc soki owocowe i warzywne wzbogacamy jadłospis w witaminy, składniki mineralne oraz polifenole. Pozostaje jednak pytanie – kiedy najlepiej pić soki i które z nich wybierać o danej porze dnia? Jakie soki pić rano na śniadanie?
