Search results
26 lip 2021 · Dengan duduk diam dan melatih pernapasan, meditasi adalah sarana relaksasi yang melatih pikiran untuk melepaskan segala beban yang ada dan segala kecemasan yang membebat tubuh. Meditasi merupakan metode kuno yang sudah lahir ribuan tahun yang lalu.
16 paź 2024 · Mindfulness adalah cara untuk membawa pikiran kita kembali ke saat ini atau masa sekarang, menghentikan kebiasaan overthinking, dan memberi diri kita ruang untuk bernapas. Artikel ini akan menjelaskan apa itu mindfulness, bagaimana konsep ini bekerja, dan mengapa mindfulness sangat penting untuk menjaga kesehatan mental kita.
24 maj 2022 · Apa itu mindfulness dan fakta-faktanya, apa sejarah dan manfaatnya, apakah benar dilebih-lebihkan? Belakangan, kita makin latah menyebut 'mindfulness' yang konon jadi obat stres paling mujarab. Apakah 'mindfulness' telah dilebih-lebihkan oleh dunia Barat?
16 maj 2024 · Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi esensi mindfulness, bagaimana cara mengintegrasikannya ke dalam kehidupan sehari-hari, dan manfaat nyata yang dapat dirasakan. Mindfulness merupakan keadaan kesadaran penuh di mana seseorang menyadari pengalaman saat ini tanpa penilaian.
7 sty 2024 · Asal dan sejarah mindfulness. Mindfulness memiliki akar dalam filsafat dan praktik meditasi Buddha. Di India kuno, para biksu Buddha mengembangkan teknik meditasi untuk mencapai pencerahan dan kebebasan dari penderitaan. Salah satu teknik meditasi yang dikembangkan adalah vipassana, yang merupakan dasar dari praktik mindfulness modern.
1 cze 2024 · Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsistensi dalam kemampuan praktik meditasi, khususnya mindfulness, untuk mengurangi gejala kesehatan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi.
20 maj 2022 · Mindfulness adalah salah satu bagian kecil dari beragam teknik penyembuhan dan perspektif yang telah dikembangkan dan dipertahankan oleh tradisi Buddhis selama berabad-abad.
