Search results
Aktivitas fisik, termasuk olahraga yang menurunkan gula darah, yang dilakukan secara rutin dapat dijadikan sebagai cara ampuh untuk mencegah diabetes. Olahraga dapat membantu membakar kalori untuk menghasilkan energi dan menyimpan glukosa ke otot sebagai cadangan energi.
5 lut 2022 · Berikut ini beberapa cara mudah mencegah diabetes, seperti dilansir dari Mayo Clinic. 1. Menurunkan berat badan mengurangi risiko diabetes. Dalam sebuah penelitian besar, orang-orang yang menurunkan 7 persen berat badan dengan olahraga dan diet memiliki risiko terkena diabetes 60 persen lebih rendah.
13 lis 2019 · Pola makan adalah kunci utama pencegahan diabetes. Pola makan yang tidak sehat dan tinggi kalori bisa menyebabkan kegemukan, sehingga pada akhirnya risiko diabetes jadi berlipat ganda. Untuk mencegah diabetes, mulailah dengan memilih jenis makanan yang bernutrisi, yang terbukti baik untuk kesehatan.
31 paź 2024 · Untuk mengurangi risiko tersebut, ada beberapa cara mencegah diabetes di usia muda yang bisa Anda lakukan dengan mudah, di antaranya: 1. Menjaga berat badan ideal. Menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap ideal bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes.
27 cze 2023 · Berikut ini adalah cara perubahan gaya hidup yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes. 1. Menjaga berat badan ideal. Memiliki berat badan ideal adalah salah satu cara mencegah diabetes di kemudian hari. Pasalnya, obesitas (kelebihan berat badan) menjadi salah satu faktor penyebab utama dari diabetes.
14 lis 2024 · Untuk mengurangi risiko penyakit diabetes, baik itu tipe 1 atau 2, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, yaitu: 1. Menerapkan pola makan sehat. Menjalani pola makan sehat adalah salah satu kunci utama untuk terhindar dari diabetes.
29 cze 2022 · Berikut ini berbagai cara mencegah diabetes yang bisa Anda terapkan: 1. Perbanyak Aktivitas Fisik. Ada banyak manfaat melakukan aktivitas fisik secara teratur. Olahraga adalah langkah yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan dan gula darah.
