Search results
16 sty 2022 · Jak szybko uwalniać emocje przy pomocy metody EFT? Jak wykonać opukiwanie EFT w praktyce krok po kroku i uwolnić negatywne emocje. Poznaj punkty meridianowe i schemat opukiwania.
17 lut 2021 · Jeśli chcesz wypróbować EFT, ale nie masz pojęcia jak się do tego zabrać – o jakich punktach mowa i jak je opukiwać, to ten wpis jest właśnie dla Ciebie! Jeśli szukasz podstaw opukiwania – czyli jak stosować EFT samemu, zajrzyj do wpisu który tłumaczy schemat opukiwania i procedurę podstawową EFT.
Przedstawiam tu wersję oraz punkty, których ja najczęściej używam. Punkty stosowane w procedurze EFT: Jak opukiwać punkty? Opukuj każdy punkt opuszkami dwóch palców (np. wskazującym i środkowym), rób to w sposób, który będzie dla Ciebie
Punkty usytuowane symetrycznie można ostukiwać po jednej lub drugiej stronie ciała albo po obu równocześnie. Najwygodniej robi się to palcem wskazującym i środkowym, a pod pachą – całą dłonią. Gary Craig podkreśla, że można wybierać te punkty, które najbardziej nam odpowiadają.
10 wrz 2021 · Od strony mózgu wygląda to tak, że ciało migdałowate, część układu limbicznego – tak zwanego mózgu emocjonalnego – wykrywa niebezpieczeństwo i generuje negatywne emocje, agresję lub reakcje obronne, a hipokamp – inna część mózgu emocjonalnego – gromadzi i przechowuje wspomnienia i wydarzenia.
EFT polega na opukiwaniu wybranych punktów znajdujących się na zakończeniach meridianów (kanałów energetycznych). Punkty, które wykorzystujemy w EFT opisane są na obrazku. Opukujemy je energicznie, ale nie za mocno i używamy do tego zwykle dwóch palców własnej ręki, wskazującego i środkowego.
2 lip 2024 · EFT to skrót od Emotional Freedom Techniques, co można przetłumaczyć na język polski jako Techniki Emocjonalnej Wolności. Jest to metoda terapii alternatywnej, która łączy elementy akupresury i psychoterapii. Często jest określana jako „tapping” lub opukiwanie.
