Search results
Podstawowe strategie radzenia sobie ze stresem (wg. Lazarusa,1981): 1) poszukiwanie informacji; 2) bezpośrednie działanie; 3) powstrzymanie się od działania; 4) procesy intrapsychiczne.
WYKŁAD 2 : RADZENIE SOBIE ZE STRESEM. Radzenie sobie: specyficzna aktywność w sytuacji stresowej. Radzenie sobie: proces, styl, strategia. Rodzaje zachowań wobec stresu. Współczesne badania nad radzeniem sobie – rola regulacji emocji.
Z badań wynika, że sposoby radzenia sobie ze stresem zależą od płci, wieku oraz osobowości, w tym m.in. od cech intro-ekstrawersji, niepokoju, lokalizacji kontroli, a także od rodzaju stresora.
Proaktywne radzenie sobie ze stresem a ryzyko uzależnienia się od alkoholu wśród dorastającej młodzieży. W: B. Bartosz, J. Klebaniuk (red.), Wokół jakości życia. Studia psychologiczne (s.49-68). Wrocław: Wydawnictwo „Jakopol”. Poprawa, R. (2008).
Lazarus i Folkman wyróżnili następujące sposoby radzenia sobie ze stresem: - konfrontacja obrona własnego stanowiska, walka z trudnościami, by zaspokoić swoje potrzeby; - planowanie rozwiązania problemu - zaplanowane działanie wobec sytuacji stresowej;
funkcje radzenia sobie ze stresem (lazarus i folkman, 1984) Instrumentalna, zadaniowa, zorientowana na problem – poprawa niekorzystnej relacji między wymaganiami a możliwościami; Samoregulacji emocji – 1) obniżanie przykrego napięcia, łagodzenie negatywnych stanów emocjonalnych, 2) zwiększenie pobudzenia mobilizującego do działania;
4 dni temu · Istnieje jednak kilka opcji leczenia ostrego i przewlekłego stresu, a także wiele strategii radzenia sobie ze stresem, które można wdrożyć samodzielnie. Leczenie stresu koncentruje się na zmianie sytuacji, rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem, wdrażaniu technik relaksacyjnych i leczeniu objawów lub stanów, które mogły ...
