Search results
Dynamika procesu polega na dwuetapowej poznawczej ocenie zmiany sytuacji: pierwotnej, czyli ocenie znacze-nia danej sytuacji, i wtórnej, polegającej na ocenie różnych możliwości radzenia sobie (Lazarus, Folkman, 1984).
WYKŁAD 2 : RADZENIE SOBIE ZE STRESEM. Radzenie sobie: specyficzna aktywność w sytuacji stresowej. Radzenie sobie: proces, styl, strategia. Rodzaje zachowań wobec stresu. Współczesne badania nad radzeniem sobie – rola regulacji emocji.
Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem oraz przeciwdziałanie jego konsekwencjom. Jednak należy pamiętać, że doświadczanie stresu jest bardzo subiektywne, a stresory, które my możemy uważać za intensywne, wcale nie muszą być odczuwane jako takie przez innych. Dlatego ważne jest, aby
4 dni temu · Istnieje jednak kilka opcji leczenia ostrego i przewlekłego stresu, a także wiele strategii radzenia sobie ze stresem, które można wdrożyć samodzielnie. Leczenie stresu koncentruje się na zmianie sytuacji, rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem, wdrażaniu technik relaksacyjnych i leczeniu objawów lub stanów, które mogły ...
3 lut 2022 · Rocznik: 2022. Tom: XXVII. Numer: 2. Tytuł: Samowspółczucie a style radzenia sobie ze stresem i samostygmatyzacją związana z poszukiwaniem pomocy psychologicznej u adolescentów. Autorzy: Martyna Stasiorowska, Elżbieta Rydz. PFP: 182–201. DOI: https://doi.org/10.34767/PFP.2022.02.03.
8 lut 2023 · SPIS TREŚCI: Czym jest stres? Źródła stresu. W jaki sposób objawia się stres? Konsekwencje stresu. Skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem. Identyfikacja źródeł stresu. Odpowiednia dieta. Ruch fizyczny. Higiena snu. Work-life balance. Odpowiednie relacje z innymi. Akceptacja tego, czego zmienić się nie da. Oddechowe techniki relaksacyjne.
dzą w skład bardziej ogólnych 4 stylów radzenia sobie ze stresem, takich jak: skoncentrowanie na problemie, zachowania unikowe, poszukiwanie wsparcia i skoncentrowanie na emocjach.
