Search results
11 cze 2023 · Radzanie sobie ze stresem / prezentacja idealna T S O Natalia Malik / Kamila Grzega Pojęcie stresu Stres Stres jest czynnikiem, który zakłóca równowagę organizmu i wpływa pośrednio na zdrowie i chorobę jednostki. Definiowany jako obciążenie, presja, napięcie, współcześnie określany
3 maj 2021 · To, jak przyjmujemy stres, wpływa na jego skutki. trudności z mówieniem | impulsywność | drżenie, tiki nerwowe | wysoki i nerwowy śmiech | zgrzytanie zębami | częstsze uleganie wypadkom | zmiany w odżywianiu | pojawienie nerwowych zachowań
Niezwykle ważne jest abyś zdał sobie sprawę, że jesteś odpowiedzialny za swój własny poziom stresu. Bardzo często jest on związany ze sposobem w jaki myślisz o świecie. Naucz się kontrolować poziom stresu - zwiększać go gdy potrzebujesz pobudzenia i obniżać, gdy czujesz się przytłoczony nim.
18 lis 2020 · Stres dotyka każdego z nas - niezależnie od tego, ile mamy lat. Krótkotrwały stres potrafi być mobilizujący, niemniej jednak częste sytuacje stresowe mogą wywoływać różnego rodzaju problemy - fizyczne i psychiczne. Ważne zatem jest, aby znaleźć techniki, które pozwolą nam poradzić sobie ze stresem. Szczególnie w dobie ...
2 kwi 2020 · Rozpoznanie tych czynników pozwala zmienić nasz stosunek do nich, przyswoić strategie radzenia sobie ze stresem i zwiększyć odporność. Wiele badań wykazało, że przewlekły stres prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, otyłość, depresja i problemy z trawieniem.
19 mar 2016 · Sposoby radzenia sobie ze stresem wg Lazarus i Folman: • konfrontacja obrona własnego stanowiska, walka z trudnościami, by zaspokoić swoje potrzeby • planowanie rozwiązania problemu - zaplanowane działanie wobec sytuacji stresowej • dystansowanie się podejmowanie wysiłków mających na celu odsunięcie od siebie problemu, unikanie ...
Stres jest reakcją psychofizjologiczną na wymagania otoczenia, z którymi z trudem sobie radzimy lub którym nie potrafimy (nie możemy) sprostać. 6 Fazy reakcji stresowej wg H. Selye
