Search results
3 maj 2021 · Kelly McGonigal, psycholożka zdrowia, badaczka i wykładowczyni Uniwersytetu Stanforda w oparciu o badania, ukazuje korzystny wpływ stresu pod pewnymi warunkami. W rewolucyjnym eksperymencie badane osoby oceniano pod względem poziomu przeżywanego stresu oraz ich stosunku do stresu.
18 lis 2020 · Stres dotyka każdego z nas - niezależnie od tego, ile mamy lat. Krótkotrwały stres potrafi być mobilizujący, niemniej jednak częste sytuacje stresowe mogą wywoływać różnego rodzaju problemy - fizyczne i psychiczne. Ważne zatem jest, aby znaleźć techniki, które pozwolą nam poradzić sobie ze stresem. Szczególnie w dobie ...
11 cze 2023 · Radzanie sobie ze stresem / prezentacja idealna T S O Natalia Malik / Kamila Grzega Pojęcie stresu Stres Stres jest czynnikiem, który zakłóca równowagę organizmu i wpływa pośrednio na zdrowie i chorobę jednostki.
Stres to psychologiczny stan obciążenia systemu regulacji psychicznej powstający w sytuacji zagrożenia, utrudnienia lub niemożności realizacji ważnych dla jednostki celów, zadań, wartości. Jest on dynamiczną relacją adaptacyjną pomiędzy możliwościami jednostki, a czynnikami stresogennymi – stresorami. Stres charakteryzuje się ...
Ważne jest, by nie lekceważyć objawów związanych ze stresem, gdyż mogą one wyrządzić wiele szkód w organizmie. Nieleczony stres prowadzi do poważniejszych schorzeń, obciąża układ nerwowy i powoduje dolegliwości somatyczne. Dlatego tak ważna jest leczenie oraz terapia stresu.
17 mar 2021 · sposobie myślenia- brak zainteresowania, trudności w utrzymaniu koncentracji uwagi, zapominanie i braki w pamięci. Stres przejawia się w naszych: Metody na radzenie sobie ze stresem. Ćwiczenia fizyczne: odprężają i pomagają rozluźnić napięte mięśnie.
19 mar 2016 · Sposoby radzenia sobie ze stresem wg Lazarus i Folman: • konfrontacja obrona własnego stanowiska, walka z trudnościami, by zaspokoić swoje potrzeby • planowanie rozwiązania problemu - zaplanowane działanie wobec sytuacji stresowej • dystansowanie się podejmowanie wysiłków mających na celu odsunięcie od siebie problemu, unikanie ...
