Search results
Spośród ponad 100 podstawowych pozycji jogi w naszej bibliotece nauczyciele jogi mogą znaleźć pomysły na sekwencje hatha jogi, sekwencje jogi Iyengara, sekwencje jogi czakr lub sekwencje jogi Vinyasa. Kliknij tytuł pozycji, aby wyświetlić podstawowe pozycje jogi ze szczegółowym opisem i wskazówkami.
Dla początkujących joginów, znalezienie odpowiednich pozycji i rozpoczęcie praktyki może być nieco przytłaczające. Jednak istnieje zestaw podstawowych pozycji jogi, które są idealne dla osób rozpoczynających swoją przygodę z tą dyscypliną.
2 gru 2022 · Prawidłowe praktykowanie pozycji jogi polega na utrzymaniu wybranej asany przez określony czas, po której stopniowo, bez pośpiechu należy z niej wyjść. Bardzo ważnym elementem ćwiczeń jest oddech, a sztuką konieczną do opanowania, jest jego kontrolowanie.
10 mar 2022 · Na początku zatrzymuj uwagę na poszczególnych częściach ciała i dokładnie je ustawiaj – każdy szczegół jest ważny. W momencie, gdy będziesz w stanie w niezachwiany sposób odczuwać jednocześnie wszystko: wyciąganie, pracę każdej części ciała, rozluźnienie twarzy, pełny oddech, poruszenia umysłu i równowagę ...
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 2400 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
Poniżej znajduje się zestaw ponad 2850 pozycji jogi dla początkujących, do których nauczyciele jogi mogą się odwoływać i wybierać spośród nich pomysły na prowadzenie wyjątkowych zajęć lub ćwiczeń jogi dostosowanych do szerokiego spektrum potrzeb uczniów.
13 wrz 2023 · W tym artykule przedstawiliśmy Ci 10 podstawowych pozycji jogi, które warto poznać na początku swojej przygody z tą praktyką. Pamiętaj, że joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również duchowa praktyka, która pomaga w osiągnięciu harmonii ciała i umysłu.
