Search results
Spośród ponad 100 podstawowych pozycji jogi w naszej bibliotece nauczyciele jogi mogą znaleźć pomysły na sekwencje hatha jogi, sekwencje jogi Iyengara, sekwencje jogi czakr lub sekwencje jogi Vinyasa. Kliknij tytuł pozycji, aby wyświetlić podstawowe pozycje jogi ze szczegółowym opisem i wskazówkami.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 2400 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
Dla początkujących joginów, znalezienie odpowiednich pozycji i rozpoczęcie praktyki może być nieco przytłaczające. Jednak istnieje zestaw podstawowych pozycji jogi, które są idealne dla osób rozpoczynających swoją przygodę z tą dyscypliną.
2 gru 2022 · Poniżej lista 10 podstawowych pozycji jogi dla początkujących. Pies z głową w dół — Adho Mukha Svanasana. Aby przybrać tę pozycję jogową, należy oprzeć się jednocześnie na dłoniach i kolanach (na czworaka).
18 sie 2022 · Zacznij od podstawowych pozycji jogi i najlepszych sekwencji, które są niezbędne do budowania siły i pewności siebie, aby głębiej praktykować jogę. Przygotuj sobie ulubioną matę do jogi, klocki do jogi, pasek do jogi i zacznij swoją praktykę.
Poniżej znajduje się zestaw ponad 2850 pozycji jogi dla początkujących, do których nauczyciele jogi mogą się odwoływać i wybierać spośród nich pomysły na prowadzenie wyjątkowych zajęć lub ćwiczeń jogi dostosowanych do szerokiego spektrum potrzeb uczniów.
30 lis 2022 · Na początku warto ograniczyć się do łagodnych asan relaksacyjnych i rozciągających, które są łatwe w wykonaniu i niosą niewielkie ryzyko kontuzji. Należą do nich takie ćwiczenia jogi dla początkujących jak: Pozycja dziecka; Usiądź na piętach i rozszerz uda co najmniej na szerokość bioder.
