Search results
Posturas de yoga principales: balasana, virabhadrasana, sirsasana, bakasana... Te enseño cómo hacerlas, sus variantes y beneficios.
24 wrz 2024 · Estas 81 posturas de yoga para principiantes son más que simples ejercicios: son puertas de entrada para descubrir tu fuerza interior, tu resiliencia y tu paz. Cada postura te invita a explorar los límites de tu cuerpo y mente, crecimiento con cada estiramiento y respiración.
10 paź 2024 · Las posturas de yoga o asanas básicas esconden detrás de su sencillez una extraordinaria complejidad: son el fundamento para empezar a alinear bien el cuerpo, centrar la mente y aprender a acompañar el movimiento con la respiración.
Terapéutico: Asma, Tos y resfriado, Menopausia, Dolores de cabeza, Sinusitis, Insomnio, Diabetes y Estrés. En esta postura de yoga se pone a trabajar todo el cuerpo y, por lo tanto, los beneficios no se limitan a determinadas zonas del cuerpo.
Una vez que hayas llegado a la página de una postura, encontrarás toda la información que necesitas, desde los beneficios de la postura, los mudras y mantras asociados, hasta las instrucciones paso a paso de cómo practicar cada postura de forma segura y con la alineación adecuada.
Listado con el nombre e imagen de 100 posturas de yoga de todos los niveles, ordenadas de principiantes (fáciles) a avanzadas y clasificadas según su tipo.
20 mar 2023 · ¿Cuáles son los distintos tipos de posturas de yoga y qué hace cada una de ellas por tu cuerpo? Las posturas de yoga o Asanas, son los componentes básicos de cualquier práctica de yoga. Cada asana tiene sus propios beneficios, desde mejorar la postura y la flexibilidad hasta desintoxicar el cuerpo o calmar la mente.
