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20 lip 2016 · 1. Saludo al sol, versión infantil. Se trata de una serie de movimientos indispensables para calentar antes de iniciar una sesión de yoga en casa o en cualquier sitio. Párense el uno al lado del otro, mirando hacia el frente, con las piernas y la espalda rectas.
Los chicos anhelan el contacto y la atención de los padres. Un ritual hogareño de bienvenida con tres posturas en dupla, algunas respiraciones sincronizadas y un "viaje en alfombra mágica" (la versión infantil de savasana) se convierte en una transición efectiva. Así, ellos saben que cuando lleguen a casa tendrán el apoyo que necesitan.
Posturas de yoga principales: balasana, virabhadrasana, sirsasana, bakasana... Te enseño cómo hacerlas, sus variantes y beneficios.
Listado con el nombre e imagen de 100 posturas de yoga de todos los niveles, ordenadas de principiantes (fáciles) a avanzadas y clasificadas según su tipo. Cuando nació el yoga (aprox 5.000 a.C) sólo existía una postura en yoga: La postura del loto (la postura de meditación).
22 sie 2024 · ¿Estás practicando yoga pero no sabes por dónde empezar? Aquí están nuestras 10 posturas de yoga esenciales para principiantes, completas con videos útiles para cada pose.
Descubre los beneficios de las posturas de yoga, aprende para que sirve cada postura de la practica en las diferentes familias de asanas.
26 kwi 2020 · El yoga en Familia es una oportunidad valiosísima para padres e hijos, observarse y aprender el uno del otro, en un ambiente lúdico. Además, el yoga en familia rompe la brecha de diferencia de edad entre padres e hijos, e incluso abuelos!
