Search results
Sky Pole Studio z Warszawy to najlepsza szkoła oferująca naukę tańca na rurze POLE DANCE. kursy pole dance od podstaw. Warszawa, karty partnerskie fitprofit oraz multisport.
Pole Dance Teens to zajęcia dedykowane nastolatkom od 11 do 16 lat. Zajęcia łączą naukę Pole Dance z rozwijaniem siły, elastyczności i pewności siebie. Treningi są dostosowane do poziomu sprawności kursantów, obejmują podstawowe i bardziej zaawansowane figury oraz choreografie.
19 cze 2024 · W tym artykule poznasz podstawy pole dance, dowiesz się, jak zacząć, co zabrać na zajęcia i jak zapobiegać kontuzjom, abyś mogła bezpiecznie i pewnie odkrywać ten ekscytujący świat na rurze.
Szkolenie na poziomie B dla osób praktykujących Pole Dance od przynajmniej 10 miesięcy i podstawy mają w małym palcu. Nacisk kładziony jest na naukę nowych spinów i tworzenia sekwencji z wykorzystaniem znanych już figur, a także rozciągnięcie.
Pole dance dla początkujących. Kurs zawiera pełne opisy wraz ze zdjęciami i materiałami wideo. Dzięki niemu poznasz podstawy i dowiesz się o najczęstszych błędach. Kurs zawiera: Etap 1 – wprowadzenie. Etap 2 – najważniejsze informacje. Etap 3 – strażak skrzyżowany – fireman cross leg. Etap 4 – strażak podstawowy – fireman basic.
poziom podstawowy (5-12 tygodni) Zajęcia podczas których uczymy się łączyć podstawowe elementy na rurze statycznej. Poznajemy kolejne figury nieodwrócone w pole dance. Szlifujemy technikę wchodzenia na rurce, zwiększamy siłę i rozciągnięcie ciała.
W naszej ofercie znajdziesz zajęcia na wielu stopniach zaawansowania. Zaczynasz na poziomie Pole Dance BASIC, gdzie będziesz ćwiczyć swoją kondycję i stopniowo wyrabiać siłę, by z czasem uczyć się coraz to bardziej skompilowanych choreografii, figurek czy spinów.
