Search results
Chcę Ci pokazać, że w tym zwariowanym świecie można pielęgnować wartości rodziny, miłości, przyjaźni, zadbać o zdrowie oraz o swoje wewnętrzne szczęście.😊 I przy tym wszystkim ...
Pilates dla początkujących to zestaw ćwiczeń całego ciała, idealny dla każdego, kto chce rozpocząć swoją przygodę z tym sportem. Jeśli szukasz łagodnego, ale skutecznego treningu, który...
Pilatesowy trening do zrobienia w każdych warunkach. Nie potrzebujesz maty, ani dużej przestrzeni. Możesz go wykonać w obuwiu, ale jeżeli masz możliwość ćwic...
20 wrz 2023 · Pilates dla początkujących w domu da się urozmaicić drobnymi akcesoriami. Z pewnością przydadzą Ci się gumy oporowe, piłka treningowa oraz hantelki. W miarę zdobywania doświadczenia w trenowaniu pilatesu możesz próbować eksperymentów, by każda sesja ćwiczeń była dla Ciebie wyzwaniem.
22 cze 2024 · Odkryj podstawy pilatesu w naszym kompleksowym przewodniku dla początkujących. Poznaj podstawowe wskazówki, korzyści i proste ćwiczenia, aby rozpocząć swoją przygodę z pilatesem, zwiększając siłę, elastyczność i ogólne samopoczucie.
22 maj 2024 · Ruszyliśmy na sam początek – na początki pilatesu. To tutaj zrozumiesz na czym polega nauka i praktyka tej unikalnej formy ćwiczeń. Podstawy pilatesu skupiają się na kontrolowaniu ciała, centrowanie, stacjonarne jednoczesne ruchy, dokładność, płynność i oddechowość.
19 paź 2023 · Najlepsze ćwiczenia dla początkujących. The Hundred – ćwiczenie na wzmocnienie mięśni brzucha, które jednocześnie pomaga skupić się na oddechu. Pelvic Tilt – świetne dla osób z problemami z dolnym odcinkiem kręgosłupa, skupia się na pracy z miednicą.
