Search results
Chcę Ci pokazać, że w tym zwariowanym świecie można pielęgnować wartości rodziny, miłości, przyjaźni, zadbać o zdrowie oraz o swoje wewnętrzne szczęście.😊 I przy tym wszystkim ...
572 subscribers. Subscribed. 40. 1K views 7 months ago. Pilatesowy trening do zrobienia w każdych warunkach. Nie potrzebujesz maty, ani dużej przestrzeni. Możesz go wykonać w obuwiu, ale jeżeli...
10 paź 2020 · Ćwiczenia na płaski brzuch. Pilates na stojąco.Przed rozpoczęciem treningu nie zapomnij o: ️ SUBSKRYBUJ kanał: https://www.youtube.com/user/trenerkaINFO ️ Ob...
22 cze 2024 · Poznaj podstawowe wskazówki, korzyści i proste ćwiczenia, aby rozpocząć swoją przygodę z pilatesem, zwiększając siłę, elastyczność i ogólne samopoczucie. Idealny dla tych, którzy dopiero zaczynają tę transformującą praktykę.
20 wrz 2023 · Pilates dla początkujących w domu to metoda treningowa wspierająca zdrowie, relaksująca i kształtująca sylwetkę. Możesz zacząć nawet teraz – 7 przedstawionych powyżej ćwiczeń nie sprawi Ci trudności!
19 paź 2023 · Najlepsze ćwiczenia dla początkujących. The Hundred – ćwiczenie na wzmocnienie mięśni brzucha, które jednocześnie pomaga skupić się na oddechu. Pelvic Tilt – świetne dla osób z problemami z dolnym odcinkiem kręgosłupa, skupia się na pracy z miednicą.
Jeśli nie chcesz siadać na podłodze, możesz zrobić Pilates na stojąco! Dołącz do Carrie Russo na trening całego ciała na stojąco!
