Search results
Chcę Ci pokazać, że w tym zwariowanym świecie można pielęgnować wartości rodziny, miłości, przyjaźni, zadbać o zdrowie oraz o swoje wewnętrzne szczęście.😊 I przy tym wszystkim ...
Pilates dla początkujących to zestaw ćwiczeń całego ciała, idealny dla każdego, kto chce rozpocząć swoją przygodę z tym sportem. Jeśli szukasz łagodnego, ale skutecznego treningu, który...
20 wrz 2023 · Pilates dla początkujących w domu to metoda treningowa wspierająca zdrowie, relaksująca i kształtująca sylwetkę. Możesz zacząć nawet teraz – 7 przedstawionych powyżej ćwiczeń nie sprawi Ci trudności!
22 cze 2024 · Poznaj podstawowe wskazówki, korzyści i proste ćwiczenia, aby rozpocząć swoją przygodę z pilatesem, zwiększając siłę, elastyczność i ogólne samopoczucie. Idealny dla tych, którzy dopiero zaczynają tę transformującą praktykę.
22 maj 2024 · Ruszyliśmy na sam początek – na początki pilatesu. To tutaj zrozumiesz na czym polega nauka i praktyka tej unikalnej formy ćwiczeń. Podstawy pilatesu skupiają się na kontrolowaniu ciała, centrowanie, stacjonarne jednoczesne ruchy, dokładność, płynność i oddechowość.
Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z Pilatesem, to jesteś w idealnym miejscu!💪 Pilates to fantastyczny sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę postawy ... Cześć!
19 paź 2023 · Najlepsze ćwiczenia dla początkujących. The Hundred – ćwiczenie na wzmocnienie mięśni brzucha, które jednocześnie pomaga skupić się na oddechu. Pelvic Tilt – świetne dla osób z problemami z dolnym odcinkiem kręgosłupa, skupia się na pracy z miednicą.
