Search results
Twórca metody - Joseph Pilates – sformułował 6 fundamentalnych zasad swojego systemu. tj.: koncentracja, kontrola, oddech, centrowanie, precyzja i płynność ruchu. ...more. Koncentracja - czyli...
Przed Wami NOWOŚĆ 👉 KURS PILATESOWY - 4 nowe odcinki, a wśród nich: pilates dla początkujących, dla średniozaawansowanych, pilates z mini bands i z hantelkami. Będziemy modelować,...
27 lip 2020 · Take some time out of your day to look after yourself with this full length Pilates class. You will be strengthening, toning and stretching your whole body. By the end, you will feel strong,...
5 maj 2024 · Pilates to unikalna forma aktywności fizycznej, która kładzie nacisk na wzmacnianie mięśni głębokich, elastyczność ciała oraz koordynację ruchową. Jest ona stosowana przez osoby na całym świecie i z roku na rok jej popularność wzrasta.
18 mar 2023 · Co to jest pilates? Pilates to rodzaj ćwiczeń, które mają na celu poprawę elastyczności i wzmocnienie ciała poprzez kontrolowany ruch. W odróżnieniu od wielu innych popularnych treningów angażuje mięśnie głębokie (posturalne), które stanowią najważniejsze mięśnie ciała.
3 sie 2022 · Pilates to sposób na wzmocnienie mięśni, zredukowanie bólów kręgosłupa, smukłą sylwetkę i relaks. Ta metoda ćwiczeń jest odpowiednia dla każdego niezależnie od stopnia wytrenowania. Poznaj zasady pilatesu i korzyści wynikające z systematycznego treningu.
Czym jest pilates i dlaczego warto rozpocząć przygodę z tym rodzajem aktywności fizycznej? Kto jest jego założycielem i na co dobry jest pilates? Wszystkie ciekawostki i informacje potrzebne na start znajdziesz poniżej.
