Search results
7 lip 2023 · Sikap Lilin – Pengertian Senam lantai sikap lilin adalah sebuah gerakan senam yang dilakukan di atas matras dengan gerakan kaki tegak berada di atas sedangkan kepala berada dibawah sehingga menyerupai lilin.
8 lis 2023 · Dalam buku Olahraga Mengenal Teknik Senam Dasar, karya Haryanto (2012), sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih otot perut untuk menjaga stabilitas dan keseimbangan saat tangan menopang pinggang.
23 cze 2021 · Sikap lilin adalah sikap dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara mengangkat kaki tegak lurus ke atas. Begini cara melatih sikap lilin.
21 cze 2024 · Yang dimaksud dengan sikap lilin pada senam lantai adalah gerakan dengan tidur terlentang, kemudian kedua kaki di angkat ke atas secara bersama dengan pinggang yang ditopang dengan menggunakan kedua tangan.
8 wrz 2021 · Sikap lilin adalah teknik dasar senam lantai yang dilakukan dengan awalan dari sikap tidur terlentang, lalu mengangkat kedua kaki dalam posisi rapat lurus ke atas. Agar dapat tegak, kedua tangan dijadikan penopang pada bagian pinggang.
24 mar 2021 · Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah.
3 dni temu · Sikap lilin adalah gerakan senam lantai yang menarik dan cocok untuk pemula. Gerakan ini dilakukan dengan cara tidur terlentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus ke atas. Badan bagian atas jadi tumpuan pas lagi sikap lilin, ditahan sama kedua tangan. Pinggang ditopang oleh kedua tangan, sementara pundak tetap menempel di lantai.
