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5 lis 2024 · El citrato de magnesio es un suplemento popular gracias a sus beneficios para la salud, desde mejorar el sueño hasta apoyar la digestión. Te explicamos en detalle para qué sirve y cómo tomarlo correctamente.
Favorece la salud del sistema osteo-articular. Interviene en el proceso de síntesis de proteínas y grasas. Ayuda a producir energía para el cuerpo. Mejora los procesos de contracción y relajación de los músculos. Permite mejorar el funcionamiento del sistema nervioso. Ayuda a reponer electrolitos.
23 cze 2024 · El citrato de magnesio es una forma fácilmente absorbible de magnesio que puede proporcionar beneficios para la salud digestiva, la salud del corazón, el control del azúcar en la sangre, el bienestar mental y la fortaleza ósea.
El citrato de magnesio es beneficioso para la salud digestiva y puede aliviar el estreñimiento [1]. Actúa como un laxante osmótico, atrayendo agua hacia los intestinos, lo que ayuda a ablandar las heces y facilita su paso [2].
17 lip 2024 · Es un preparado mineral en forma de sal que se utiliza como suplemento dietético para aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo. Este compuesto combina magnesio y ácido cítrico, lo que lo convierte en una forma altamente biodisponible, es decir, que se absorbe fácilmente en el organismo.
12 sie 2024 · El citrato de magnesio se usa en medicina como laxante salino para tratar el estreñimiento. Además, se emplea en forma de pastillas como suplemento dietético de magnesio. Como aditivo...
Una de las propiedades más llamativas del citrato de magnesio radica en su capacidad para regular la función intestinal. Este mineral actúa como un laxante, proporcionando un alivio eficaz a los problemas de estreñimiento crónicos u ocasionales al atraer una mayor cantidad de agua a los intestinos, la cual facilita el tránsito.
