Search results
3 cze 2024 · 1. Push-up. Push up termasuk olahraga yang cocok untuk orang kurus karena bisa menambah massa otot dan berkontribusi dalam menaikkan berat badan. Push-up secara langsung melibatkan otot dada, otot bahu, dan otot trisep yang dapat memperbesar dan memperkuat otot inti dengan latihan yang konsisten.
28 paź 2022 · Berbagai olahraga menurunkan berat badan yang bisa rutin Anda lakukan. Memiliki berat badan ideal adalah dambaan bagi setiap orang. Diet disertai dengan berolahraga dapat memperbaiki mood, memperkuat tulang, dan mengurangi berbagai risiko penyakit kronis.
22 lut 2021 · Akan lebih baik, jika Anda mencoba olahraga untuk orang kurus yang bisa menaikan berat badanmu agar tubuh ideal seperti yang kamu inginkan. Nah, jika Anda termasuk orang yang memiliki tubuh kurus, maka 15+ jenis olahraga dibawah ini cocok untuk kamu lakukan.
Itulah jenis-jenis olahraga untuk orang kurus agar gemuk berisi tapi tidak berlemak yang patut Anda coba. Namun, pastikan untuk menghindari pula bahaya olahraga tanpa pemanasan di mana setiap kali sebelum memulai Anda bisa meregangkan otot tubuh.
Yuk, cari tahu jenis-jenis olahraga apa saja yang cocok dilakukan oleh kamu yang bertubuh kurus. Bagi yang memiliki tubuh kurus, tidak disarankan untuk melakukan olahraga yang sifatnya endurance , seperti berjalan, jogging , lari, dan berenang, karena bisa membuat mereka bertambah semakin kurus.
Olahraga dilakukan untuk menurunkan berat badan sekaligus membentuk otot tubuh. berikut ini olahraga yang cocok untuk kamu yang bertubuh kurus.
21 mar 2020 · Tidak perlu pergi ke gym. Kamu cukup melakukan beberapa gerakan home training yang sederhana, asalkan kamu melakukan dengan teratur dan terus menerus. Inilah beberapa gerakan yang dilakukan untuk memperoleh badan lebih berotot bagi mereka yang kurus. 1. Push-up.
