Search results
22 lip 2024 · Melakukan latihan senam bisa membantu mengecilkan perut, seperti plank, bicycle crunch, mountain climber, burpee dan reverse crunch. Selain senam, pastikan untuk melakukan pola hidup sehat, seperti mengatur pola makan sehat, cukup istirahat, kelola stres, dan kurangi konsumsi alkohol.
- 10 Gerakan Olahraga untuk Memberantas Lemak Perut
Mulai mengangkat bahu Anda sekitar 10 cm dari lantai dan...
- 10 Gerakan Olahraga untuk Memberantas Lemak Perut
Berikut ini merupakan jenis-jenis olahraga untuk mengecilkan perut karena bisa menggerakkan dan melatih otot-otot yang menyusun dinding perut: 1. Pilates, yoga, dan sejenisnya. Anda bisa memiliki perut rata melalui pilates, yoga, atau gerakan lain yang berfokus pada batang tubuh (core).
2 sty 2021 · Intip aneka olahraga mengecilkan perut buncit pria maupun wanita. Ketahui jenis gerakan yang bisa membuat perut atas dan bawah lebih ramping.
26 kwi 2022 · Ini dia 22 gerakan olahraga untuk mengecilkan perut yang wajib untuk dicoba! 1. Sit Up. Gerakan olahraga mengecilkan perut yang pertama yang dapat Anda coba adalah sit up. Manfaat sit up untuk melatih otot perut memang sudah tidak perlu diragukan lagi.
9 wrz 2021 · Untuk mengecilkan perut buncit bisa dengan olahraga burpees, lari, bersepeda, hingga yoga. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasilnya.
23 mar 2021 · Mulai mengangkat bahu Anda sekitar 10 cm dari lantai dan tetap meninggalkan punggung bagian bawah di lantai. Tahan sejenak di atas lalu perlahan-lahan kembali ke bawah. Itula 10 jenis olahraga yang bisa Anda coba untuk memberantas lemak di perut.
25 sie 2022 · Jangan mudah putus asa jika pertama kali mencobanya dan merasakan perut menjadi perih. Caranya yakni duduklah tegak dengan lutut ditekuk, kaki rata di lantai. Kemudian sandarkan tubuh ke belakang sambil menyeimbangkan posisi tulang duduk dan tegak lurus mengangkat kaki dari lantai.
