Search results
Yuk langsung duduk di kursi kamu sambil ponton, sambil praktekin gerakanny... Wah ternyata sambil duduk aja kamu bisa dapetin perut rata! Ga sampai 7 menit nih.
––––––––––––––––––––––––––––––Freedom by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons ...
22 lip 2024 · Melakukan latihan senam bisa membantu mengecilkan perut, seperti plank, bicycle crunch, mountain climber, burpee dan reverse crunch. Selain senam, pastikan untuk melakukan pola hidup sehat, seperti mengatur pola makan sehat, cukup istirahat, kelola stres, dan kurangi konsumsi alkohol.
17 wrz 2024 · Contoh olahraga yang bisa membantu mengecilkan perut buncit adalah jump squat, Russian twists, reverse crunch, dan plank. Untuk meningkatkan pembakaran lemak dan memperbaiki bentuk tubuh, latihan ini sebaiknya dilakukan dengan intensitas sedang-tinggi, yang akan meningkatkan detak jantung dan memperkuat otot perut.
26 kwi 2022 · Ini dia 22 gerakan olahraga untuk mengecilkan perut yang wajib untuk dicoba! 1. Sit Up. Gerakan olahraga mengecilkan perut yang pertama yang dapat Anda coba adalah sit up. Manfaat sit up untuk melatih otot perut memang sudah tidak perlu diragukan lagi.
9 wrz 2021 · Untuk mengecilkan perut buncit bisa dengan olahraga burpees, lari, bersepeda, hingga yoga. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasilnya.
Hi FitSKWAD! Apa kabarnya nih? Hari ini kita olahraga bareng lagi yuk! Pasukan perut buncit mari kita merapat! Di video kali ini SKWAD Fitness mau ngajakin F...
