Search results
Yuk langsung duduk di kursi kamu sambil ponton, sambil praktekin gerakanny... Wah ternyata sambil duduk aja kamu bisa dapetin perut rata! Ga sampai 7 menit nih.
––––––––––––––––––––––––––––––Freedom by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons ...
17 wrz 2024 · Banyak orang mencari olahraga untuk mengecilkan perut buncit. Contoh olahraga yang bisa membantu mengecilkan perut buncit adalah jump squat, Russian twists, reverse crunch, dan plank. Untuk meningkatkan pembakaran lemak dan memperbaiki bentuk tubuh, latihan ini sebaiknya dilakukan dengan intensitas sedang-tinggi, yang akan meningkatkan detak ...
Olahraga sambil duduk bisa bikin sehat dan kurus!Tidak punya waktu luang? Tenang saja, kamu hanya butuh 5 – 10 menit untuk melakukan olahraga di kursi kantor...
27 lis 2023 · Pose yoga duduk yang dapat membantu mengecilkan perut buncit adalah gerakan yang terfokus pada peregangan kaki, punggung dan otot-otot di sekitar pinggul. Berikut pose yoga yang bisa dicoba di rumah, seperti yang disampaikan Mansoor Baluch, pelatih yoga yang berbasis di Mumbai, India.
22 lip 2024 · 1. Plank. Salah satu gerakan senam untuk mengecilkan perut yang bisa Anda coba adalah plank. Gerakan plank dapat membantu memperkuat otot inti tubuh, seperti otot perut, pinggul, dan punggung bawah.
Berikut ini merupakan jenis-jenis olahraga untuk mengecilkan perut karena bisa menggerakkan dan melatih otot-otot yang menyusun dinding perut: 1. Pilates, yoga, dan sejenisnya. Anda bisa memiliki perut rata melalui pilates, yoga, atau gerakan lain yang berfokus pada batang tubuh (core).
