Search results
24 paź 2019 · 2K. 76K views 4 years ago. Jak liczę kalorie? Liczenie kalorii i kontrolowanie ich w naszej diecie wydaje się być bardzo skomplikowane i trudne, podczas gdy... to wcale nie jest taka filozofia! W...
Pewnie chociaż raz w życiu liczyłaś Swoje zapotrzebowanie energetyczne kalkulatorem kalorii.Teoretycznie wszystko się w nich niby zgadza. A praktycznie co ka...
Wiele osób ma problem z wyborem współczynnika aktywności podczas obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Ten film wyjaśnia jak to zrobić.🤝 Dołącz do mojego...
Jak obliczyć ile kalorii ma produkt lub przepis? Jak liczyć kalorie? Kalkulator Kalorii z jedzenia umożliwi Ci zrobienie tego w kilka chwil. Zapoznaj się z funkcjami naszego licznika kalorii online, by szybko i sprawnie obliczać wartości odżywcze produktów i całych dań. 1. Wyszukaj produkt. Zacznij od wyszukania interesującego Cię ...
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Nasz kalkulator kcal to miejsce, w którym możesz w łatwy sposób obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wystarczy, że uzupełnisz poniższy formularz i wpiszesz poprawnie swoją płeć, wiek, wzrost, masę ciała, stopień aktywności fizycznej i cel diety.
Najprostszą metodą jest skorzystanie z naszego kalkulatora BMR, który po uzyskaniu kilku danych automatycznie wyliczy indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Można również skorzystać ze wzorów Mifflina lub Harrisa-Benedicta, które są podane w powyższym materiale. czytaj więcej.
