Search results
9 lip 2021 · Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica L.) pochodzącej z Meksyku i Gwatemali. Są małe i mają czarny kolor. Po namoczeniu nasiona chia pęcznieją i lekko miękną. Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze nasion chia doceniły już plemiona Nahua (Azteków) w środkowym Meksyku.
11 paź 2024 · Nasiona chia, a dokładnie – błonnik w nich zawarty – zapewnia dłuższe uczucie sytości, dzięki czemu ochota na podjadanie jest znacznie mniejsza. Odpowiednia podaż błonnika pokarmowego pozwala zapobiegać zaparciom i redukować problemy trawienne.
17 mar 2023 · 13 źródła. 31 badań. Nasiona chia to małe, czarne nasiona pochodzące z rośliny chia (Salvia hispanica), określanej również jako szałwia hiszpańska. Zawierają mnóstwo cennych składników, w tym kwasy tłuszczowe omega - 3, błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze, minerały i witaminy.
7 gru 2023 · Nasiona chia to ostatnio modny superfood. Poznaj jego zalety i wady. Dowiedz się, kiedy może pomóc, a kiedy zaszkodzić.
19 sie 2024 · 362. udostępnień. Nasiona chia. Zawierają więcej omega 3 niż ryby, więcej błonnika niż siemię lniane, 5 razy więcej białka niż mleko i aż 13 razy więcej magnezu niż brokuły. A w dodatku nie zawierają glutenu. Wyglądają niepozornie, a mogą zdziałać cuda. Chia, inaczej szałwia hiszpańska, to bliska kuzynka… mięty.
Nasiona chia – 10 właściwości zdrowotnych dla których warto je jeść. Nasiona chia należą do jednych z najbardziej odżywczych roślin na ziemi. Szałwia hiszpańska, bo tak nazywają się nasiona chia rośnie naturalnie w Afryce Południowej. Chia były bardzo ważnym elementem diety Azteków i Majów.
26 lut 2024 · Są znane ze swoich licznych korzyści zdrowotnych i odżywczych właściwości. Oto kilka kluczowych właściwości nasion chia: 1.Wysoka zawartość składników odżywczych: Nasiona chia są bogatym źródłem białka, błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, wapnia, magnezu, fosforu i innych składników odżywczych.
