Search results
Właściwości zdrowotne nasion chia, jak się okazuje, są dość szerokie. Są cennym źródłem roślin... Dziś omówię, czym jest szałwia hiszpańska, czyli nasiona chia.
Właściwości zdrowotne chia są dobrze potwierdzone. Na przykład dobre będą nasiona chia na odchudzanie czy niealkoholowe stłu...
9 lut 2018 · Nasiona chia - właściwości i wartości odżywcze. Jak jeść chia? *Subscribe here: https://goo.gl/TBKXcA
31 lip 2024 · Współczesne badania potwierdzają ich wyjątkowe właściwości odżywcze i zdrowotne. Nasiona chia są niezwykle bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, białko, błonnik dietetyczny, antyoksydanty, witaminy i minerały. Dzięki temu są uznawane za „superfood”, czyli żywność o wyjątkowo wysokich wartościach odżywczych.
W 30 g chia, jest prawie 20% dziennego zapotrzebowania na wapń, czyniąc je doskonałym substytutem dla nabiału. Fosfor, magnez i magnan nie tylko przyczyniają się do siły kości i zębów, ale także pomagają strukturze mięśni, co sprawia, że nasionka chia znakomitym pokarmem dla sportowców.
23 lip 2021 · Nasiona chia, inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej, to produkt bogaty w cenne kwasy tłuszczowe omega-3, magnez, wapń, żelazo i wiele innych witamin i minerałów. Nasiona są zaliczane do superfoods, czyli żywności funkcjonalnej, która wywiera pozytywne wpływ na stan zdrowia.
9 lip 2021 · Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica L.) pochodzącej z Meksyku i Gwatemali. Są małe i mają czarny kolor. Po namoczeniu nasiona chia pęcznieją i lekko miękną. Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze nasion chia doceniły już plemiona Nahua (Azteków) w środkowym Meksyku.
