Search results
14 gru 2023 · Przygotowanie nasion chia jest niezwykle proste. Wystarczy zmieszać nasiona chia z płynem i zostawić je na kilka minut do napęcznienia. Oto kroki, które możesz podjąć: Wlej 2 łyżki nasion chia do miseczki. Dodaj 1/2 szklanki płynu, na przykład wody, mleka roślinnego lub soku owocowego.
25 paź 2023 · Namaczanie. Jednym z najpopularniejszych sposobów przygotowania nasion chia jest ich namaczanie. Zanurz nasiona w wodzie w proporcji około 1:4 (jedna część nasion na cztery części wody) i odstaw na kilka godzin lub przez noc. Nasiona zaczną pęcznieć i stworzą żelatynową otoczkę.
Napój chia, czyli woda z chia i cytryną! Nasiona hiszpańskiej szałwii mają wielką moc. Chia zaliczana jest do tzw. superfoods, czyli superżywności. Warto ją włączyć o diety z wielu powodów. Polecam połączyć nasiona chia z wodą i sokiem z cytryny, pić lekko ciepły napój rano, na czczo.
5 mar 2020 · Nasiona chia, bo o nich mowa, nie bez powodu cieszą się ogromną popularnością. Są idealnym zamiennikiem zwierzęcego białka oraz zawierają więcej wapnia niż mleko! Sprawdź, jak możesz ten drogocenny składnik wykorzystać we własnej kuchni.
13 sty 2021 · Są trzy sposoby przygotowywania nasion chia. W zależności od indywidualnych upodobań smakowych oraz przepisu na konkretną potrawę możecie je: po prostu dosypać do potrawy (np. do płatków śniadaniowych lub domowego chleba), namoczyć przed dodaniem (np. do puddingu z owocami) – najlepiej w podgrzanym mleku roślinnym lub krowim albo w ciepłej wodzie,
Pudding chia - to deser z namoczonych w mleku nasion chia (szałwii hiszpańskiej) podawany z owocami sezonowymi lub mango. Pod owoce można dać warstwę jogurtu.
13 wrz 2024 · Jednym z najpopularniejszych sposobów użycia nasion chia jest ich moczenie w mleku (zwykłym lub roślinnym), soku owocowym lub wodzie. Nasiona chia mogą wchłonąć aż 12 razy więcej płynów, niż same ważą, tworząc żelową konsystencję.
