Search results
Dziś omówię, czym jest szałwia hiszpańska, czyli nasiona chia. Właściwości zdrowotne nasion chia, jak się okazuje, są dość szerokie. Są cennym źródłem roślin...
W tym filmie dowiesz się co się stanie, jeśli będziesz jeść nasiona chia regularnie oraz jakie są ich właściwości. Nasiona chia są coraz bardziej popularne z racji na ich szerokie ...
21 lut 2024 · Jak włączyć nasiona chia do swojej diety? Jeśli dopiero zaczynasz spożywać nasiona chia, to zacznij powoli, aby twój organizm miał czas na przyzwyczajenie się. Upewnij się również, że spożywasz wystarczająco wody. Lepiej jest namoczyć nasiona przed spożyciem, aby zmaksymalizować ich właściwości.
25 paź 2023 · Oto kilka sposobów, jak jeść nasiona chia w celu wsparcia procesu utraty wagi: Nasiona chia jako dodatek do płatków śniadaniowych: Dodaj łyżkę nasion chia do swoich ulubionych płatków śniadaniowych, jogurtu lub owsianki. Nasiona chia wchłaniają wodę i pęcznieją, co może zwiększyć uczucie sytości.
22 godz. temu · Orzechy włoskie mają najwięcej kwasów omega-3 wśród orzechów (6,57 g ALA /100 g), ale nasiona chia mają ich o wiele więcej, bo aż około 64,60 g kwasu α-linolenowego na 100 g produktu i to w proporcji znacznie przeważającej nad kwasami omega-6 (18,60 g kwasu linolowego (LA) /100 g nasion chia). Odpowiedni stosunek omega-3 do omega ...
Jak włączyć nasiona chia do codziennej diety? Sposobów jest wiele. Nasiona chia nie mają zbyt charakterystycznego smaku (podobnie jak siemię lniane), dlatego można dodawać je do koktajli, wypieków, zdrowych przekąsek , owsianek, jogurtów, odżywek i deserów.
7 paź 2023 · Wysokie wartości odżywcze i właściwości lecznicze nasion chia sprawiają, że cieszą się one popularnością na całym świecie. Jak wykorzystać wyjątkowy potencjał nasion chia? Jak jeść nasiona...
