Search results
25 paź 2023 · Nasiona chia są bogate w błonnik, tłuszcze omega-3, białko, witaminy i minerały, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety. Niemniej jednak, zawsze warto pamiętać o umiarze. Generalnie zaleca się spożywanie nie więcej niż 1-2 łyżek (około 15-30 gramów) nasion chia dziennie.
21 lut 2024 · Nasiona chia to doskonałe źródło błonnika, wysokiej jakości białka i złożonych węglowodanów, które pomagają regulować poziom cukru we krwi. Błonnik spowalnia i wydłuża proces wchłaniania cukru, dzięki czemu dodanie nasion chia do posiłku może ograniczać wahania poziomu cukru we krwi (glikemia).
17 mar 2023 · Nasiona chia to małe, czarne nasiona pochodzące z rośliny chia (Salvia hispanica), określanej również jako szałwia hiszpańska. Zawierają mnóstwo cennych składników, w tym kwasy tłuszczowe omega - 3, błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze, minerały i witaminy.
31 lip 2024 · Błonnik – zawartość błonnika w nasionach chia wspiera trawienie, zapobiega zaparciom i stabilizuje poziom cukru we krwi. Białko – jako źródło pełnowartościowego białka, chia wspiera regenerację tkanek i budowę mięśni.
26 lut 2024 · Nasiona chia zawierają dużo błonnika, który pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, dlatego mają one korzystny wpływ na stabilizację poziomu glukozy. Dzięki swojej niskiej kaloryczności i niskiemu indeksowi glikemicznemu, nasiona chia są popularnym składnikiem w dietach dla osób, które starają się utrzymać zdrowy poziom cukru ...
11 sie 2022 · Nasiona chia są bardzo bogate w błonnik, przeciwutleniacze, minerały i zdrowe dla serca kwasy tłuszczowe omega-3. Zostały one powiązane z poprawą czynników ryzyka chorób serca i cukrzycy, a także z korzyściami dla trawienia i zdrowia jelit.
4 gru 2021 · Bogate w białka, Omega-3, błonnik i cząsteczki o działaniu przeciwutleniającym, nasiona chia są idealnym sprzymierzeńcem, aby zachować zdrowie. Oto korzystne właściwości szałwii hiszpańskiej i możliwe przeciwwskazania. Chia to małe, płaskie i owalne nasiona bogate w składniki odżywcze.
