Search results
21 lut 2024 · Nasiona chia zawierają jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które są uznawane za zdrowe tłuszcze. Unikatową właściwością nasion chia jest ich wysoka zawartość jednego z kwasów tłuszczowych omega-3, kwasu alfa-linolenowego (ALA).
9 lip 2021 · Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica L.) pochodzącej z Meksyku i Gwatemali. Są małe i mają czarny kolor. Po namoczeniu nasiona chia pęcznieją i lekko miękną. Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze nasion chia doceniły już plemiona Nahua (Azteków) w środkowym Meksyku.
19 kwi 2024 · Nasiona chia ze względu na swoje wartości odżywcze, zapobiegają rozwojowi nowotworów, m.in. jelita grubego, okrężnicy, skóry, sutka oraz piersi. Warto jeść nasiona chia, aby zachować mocne kości i zdrowe zęby, ze względu na dużą zawartość wapnia.
17 mar 2023 · Nasiona chia zawierają duże ilości błonnika pokarmowego, dobrej jakości białka, a także składników mineralnych: manganu, fosforu, selenu, miedzi, magnezu i wapnia. Nasiona chia charakteryzują się wysoką zawartością polifenoli, steroli roślinnych i tokoferoli, wykazujących korzystny wpływ na zdrowie.
7 paź 2023 · Nasiona chia, inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej, stanowią bogate źródło błonnika pokarmowego, witamin i minerałów. Wysokie wartości odżywcze i właściwości lecznicze nasion chia sprawiają, że...
31 lip 2024 · Nasiona chia mogą mieć pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, w tym na pamięć, dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, przede wszystkim kwasu alfa-linolenowego (ALA). Badania sugerują, że dieta bogata w kwasy omega-3 może wspierać zdrowie mózgu, poprawiając pamięć i koncentrację.
30 wrz 2024 · Częste spożywanie nasion chia przynosi wiele korzyści dla zdrowia głównie ze względu na dużą zawartość wspomnianych kwasów omega-3, błonnika pokarmowego oraz związków antyoksydacyjnych. Udowodniono, że wykorzystywanie nasion chia w codziennej diecie sprzyja: zwiększaniu uczucia sytości po posiłku,
