Search results
21 lut 2024 · Mogłeś słyszeć stwierdzenia, że nasiona chia pomagają w utracie wagi. Jest to poniekąd prawda, ale nie do końca. Chodzi raczej o to, że nasiona chia mają dużo błonnika i zdolność do wchłaniania wody.
9 lip 2021 · Nasiona chia są skarbnicą wapnia. W 100 g znajduje się aż 631 mg tego wzmacniającego kości pierwiastka. To ponad dwa razy więcej niż w szklance mleka (około 240 mg). Ponadto są bogate w fosfor (860 mg/100 g), który również odpowiada za mocne kości i zęby.
19 kwi 2024 · Nasiona chia ze względu na swoje wartości odżywcze, zapobiegają rozwojowi nowotworów, m.in. jelita grubego, okrężnicy, skóry, sutka oraz piersi. Warto jeść nasiona chia, aby zachować mocne kości i zdrowe zęby, ze względu na dużą zawartość wapnia.
25 mar 2022 · Czym są nasiona chia i jak wyglądają (zdjęcie). Jakie są korzyści z nasion chia dla zdrowia i ciała kobiet i mężczyzn. Skład chemiczny i kaloryczność. Zastosowanie w medycynie, kosmetologii i gotowaniu. Przepisy kulinarne.
11 sie 2022 · Jedną z unikalnych cech nasion chia jest wysoka zawartość zdrowych dla serca kwasów tłuszczowych omega-3. Około 75% tłuszczów w nasionach chia składa się z kwasu omega-3 alfa-linolenowego (ALA), a około 20% składa się z kwasów tłuszczowych omega-6.
7 paź 2023 · Nasiona chia, inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej, stanowią bogate źródło błonnika pokarmowego, witamin i minerałów. Wysokie wartości odżywcze i właściwości lecznicze nasion chia sprawiają, że...
11 paź 2024 · Nasiona chia, a dokładnie – błonnik w nich zawarty – zapewnia dłuższe uczucie sytości, dzięki czemu ochota na podjadanie jest znacznie mniejsza. Odpowiednia podaż błonnika pokarmowego pozwala zapobiegać zaparciom i redukować problemy trawienne.
