Search results
21 lut 2024 · Mogłeś słyszeć stwierdzenia, że nasiona chia pomagają w utracie wagi. Jest to poniekąd prawda, ale nie do końca. Chodzi raczej o to, że nasiona chia mają dużo błonnika i zdolność do wchłaniania wody.
19 kwi 2024 · Nasiona chia ze względu na swoje wartości odżywcze, zapobiegają rozwojowi nowotworów, m.in. jelita grubego, okrężnicy, skóry, sutka oraz piersi. Warto jeść nasiona chia, aby zachować mocne kości i zdrowe zęby, ze względu na dużą zawartość wapnia.
11 paź 2024 · Nasiona chia, a dokładnie – błonnik w nich zawarty – zapewnia dłuższe uczucie sytości, dzięki czemu ochota na podjadanie jest znacznie mniejsza. Odpowiednia podaż błonnika pokarmowego pozwala zapobiegać zaparciom i redukować problemy trawienne.
Nasiona chia hamują proces wchłaniania tłuszczów przyjmowanych w pożywieniu oraz zmniejszają syntezę endogennego cholesterolu w wątrobie. Dodatkowo związki czynne zawarte w Salvia hispanic a pomagają normalizować podwyższone ciśnienie tętnicze .
25 mar 2022 · Czym są nasiona chia i jak wyglądają (zdjęcie). Jakie są korzyści z nasion chia dla zdrowia i ciała kobiet i mężczyzn. Skład chemiczny i kaloryczność. Zastosowanie w medycynie, kosmetologii i gotowaniu. Przepisy kulinarne.
7 paź 2023 · Nasiona chia i inne superfood powinny stanowić uzupełnienie prawidłowo skomponowanej, zdrowej diety; W przypadku występowania objawów chorobowych (takich jak np. przewlekły ból brzucha,...
11 sie 2022 · Wartości odżywcze nasion chia. Nasiona chia zawierają 138 kalorii na uncję (28 gramów). W masie są to 6% wody, 46% węglowodanów (z czego 83% to błonnik), 34% tłuszczu i 19% białka. Składniki odżywcze w 100 gramach nasion chia to: Kalorie: 486. Woda: 6% Białko: 16,5 grama. Węglowodany: 42,1 grama. Cukier: 0 gramów. Błonnik: 34,4 grama.
