Search results
3 cze 2019 · Spinning® to dynamiczna forma treningu aerobowego, który jest bardzo podobny do jazdy na rowerze – z tą różnicą, że odbywa się pod dachem i na specjalnym rowerku spinningowym. Kluczową cechą dla zajęć indoor cycling jest obecność muzyki oraz instruktora prowadzącego grupę.
29 kwi 2024 · Spinning to jazda na stacjonarnym rowerze w rytm muzyki, który zmienia się podczas trwania ćwiczeń. Jest to wydolnościowy trening pod okiem wykwalifikowanego trenera. Zróżnicowany rytm i pozycje powodują, że na tych ćwiczeniach nie można się nudzić!
25 lis 2022 · Na czym polega spinning? Spinning to trening kolarski na rowerku stacjonarnym, który odbywa się na oddzielnej sali w siłowni. Rowerek do spinningu różni się nieco od klasycznego rowerka stacjonarnego.
9 kwi 2024 · Spinning to rodzaj ćwiczeń z wykorzystaniem specjalnego roweru treningowego, który różni się od zwykłych rowerów stacjonarnych. Trening spinningowy nieco imituje bowiem jazdę po trudnym, nierównym terenie - to trochę tak, jakby jeździć rowerem po lesie lub po wzniesieniach.
28 lut 2023 · Spinning rowerowy to trening przeprowadzany na rowerku treningowym - spinnerze, mającym nieco odmienną konstrukcję względem klasycznych rowerów stacjonarnych. Kolejną odmianą jest to, że trening odbywa się w grupach i pod okiem instruktora: najczęściej w klubach fitness.
Spinning składa się z kilku części – rozgrzewki, treningu właściwego oraz zakończenia polegającego na ochłonięciu po wysiłku. Podczas rozgrzewki przygotowujesz swój organizm do nadchodzącego wysiłku. Później zaczynasz stopniowo zwiększać obciążenie.
9 sie 2024 · Spinning to popularna forma treningu cardio, która polega na intensywnej jeździe na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki, zwykle pod okiem instruktora.
